肉とピーマンの和風だし醤油炒め

Mitsuki_SC
Mitsuki_SC @cook_40231694

シンプルなレシピでちゃちゃっと作れて美味しい炒め物です。10分くらいで作れるので時間がないときやお弁当にオススメです。
このレシピの生い立ち
あるもので適当に。お肉、玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、茄子あたりは常に買い置きしてあるので、このレシピはいつでも作れる定番料理です。お肉は豚でも牛でもOKです。

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材料

2食分
  1. お肉 (牛バラとか豚コマとか) 250g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ピーマン 2個
  4. 適量
  5. 大さじ1ちょい
  6. みりん 大さじ1弱
  7. だし醤油 大さじ1ちょい
  8. 油 (太白白胡麻油がオススメ) 適量
  9. (お好みで) 胡麻油 適量
  10. (お好みで) 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    牛バラ肉を冷蔵庫から出して軽く塩を振っておきます。

  2. 2

    玉ねぎの皮を剥き、薄切りにします。

  3. 3

    ピーマンを洗い、半分に切ってタネを取り除いて、食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    フライパンに油を敷いて温め、牛バラ肉を焼きます。

  5. 5

    火が通ったら一度肉を取り出します。

  6. 6

    そのフライパンでそのまま野菜を焼きます。

  7. 7

    玉ねぎがキツネ色になったら肉を戻して、酒、みりん、だし醤油を加えてアルコールを飛ばします。

  8. 8

    お皿に盛って、お好みで白ごまや胡麻油を振りかけ完成です。

コツ・ポイント

調味料の分量は割と適当でOKです。僕は同量よりも気持ちみりん少ないかな、くらいが好みです。
胡麻油かけるとけっこー雰囲気変わります。

だし醤油はJA秋田の「味ひょうたん」、みりんは九重味醂の「純三河みりん」を使ってます。美味しいです。

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レシピ作者

Mitsuki_SC
Mitsuki_SC @cook_40231694
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日々美味しく健康的な食事がしたいと思って手料理実践中です:^) 緩めですが糖質制限をしてるので、砂糖や芋類を使わないメニュー中心にアップしております! また、弁当持参が多いので、お手軽に作れてお肉と野菜をたっぷり食べれるメニューが多めです:^] 少しでも誰かの参考になれば嬉しいです(^^)!
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