大豆のお肉のオイスターソース炒め
gontaosd @cook_40085210
いつもの野菜炒めも｢大豆のお肉｣でヘルシーに仕上がりました！
このレシピの生い立ち
大豆のお肉を使って、いつもの料理をヘルシーに!
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツはざく切り、ピーマンは太めの千切りにします。
- 2
フライパンに油を温め、にんにくを炒め香りを出します。
大豆のお肉と①の野菜を炒めます。 - 3
炒め上がりにオイスターソースを回し入れて出来上がり!
コツ・ポイント
にんにく＆オイスターソースだけで簡単お手軽な野菜炒めの完成です。
似たレシピ
大豆のお肉とキャベピーの炒めもの
大豆のお肉でヘルシーなおかず・・
大豆のお肉と野菜のピリ辛炒め
大豆のお肉とお野菜でバランスがよい炒め物です。
大豆のお肉で野菜炒め
大豆のお肉で野菜炒めをつくってみました。
クック4LYYTP☆ 
大豆のお肉でカレーマヨ炒め
ヘルシーな大豆のお肉とキャベツの炒め物。カレーマヨネーズで野菜モリモリ。
大豆のお肉とキャベツ炒め
一見肉とキャベツ炒めですが、実は”大豆のお肉”なのでヘルシーです。
大豆のお肉と野菜の炒め物
大豆のお肉を使ったヘルシーな炒め物。冷蔵庫のお野菜のお片付けにもぴったりです。
大豆のお肉でオイマヨ炒め
オイスターソースとマヨネーズでこってり風味だけど大豆のお肉を使っているからヘルシー♪
大豆のお肉でキャベツ炒め♪
大豆のお肉でヘルシー♪キャベツ炒め
いなまっち 
大豆のお肉で中華風野菜炒め
大豆のお肉を使ってのヘルシー野菜炒めです。ごぼうの歯ごたえがいい感じ♪
大豆のお肉でゴボウとピーマンの炒め物
ヘルシーな大豆のお肉で炒め物☆美味しくってお肉の食感で大満足です(*^^*)
☆大豆のお肉でヘルシーカレー炒め☆
大豆のお肉を使って、ピーマンと人参で野菜たっぷりヘルシーなカレー炒めを、一品にどうぞ～♪
ななねえちゃん 
大豆のお肉と野菜の卵炒め
ヘルシーな大豆のお肉のミンチ入りでボリューム満点！栄養満点！忙しい朝に常備品で簡単健康メニュー作っちゃおう♪
大豆のお肉 オイスターソースいため
大豆のお肉は特に高齢者に大好評でした。
大豆のお肉でヘルシー♪南瓜のそぼろ炒め
ヘルシーだけど淡白な大豆のお肉にしっかり下味をつけて野菜たっぷりのそぼろ炒めに仕上げました♪
大豆のお肉で美味しいケチャップ炒め
大豆のお肉ブロックでヘルシーだけどしっかりボリュームのケチャップ炒めは子供から大人までみんな大好きな味です。
レタスと大豆のお肉の簡単炒め♪
レタスの炒め物をヘルシーに♪レタスと大豆のお肉を使えばあっという間に一品出来上がりです。
大豆ミート炒め
大豆ミートのミンチタイプで炒めます。
大豆ミートとサニーレタスの炒め物
大豆ミートがマイブーム ヘルシー料理
大豆のお肉で簡単☆野菜炒め
大豆のお肉で簡単野菜炒め♡メインでも副菜でもすぐできますょ
大豆のお肉ときのこのオイスターソース炒め
大豆のお肉（フィレ）と舞茸やブロッコリー、ふんわり卵と炒めました。しっかりした味付けでご飯がすすみます。
たちばなまき 
ダイズラボ大豆のお肉でヘルシー肉野菜炒め
いつもの野菜炒めに、大豆のお肉《フィレタイプ》をプラスして、ヘルシーにボリュームアップ！肉スキーさんも満足の一皿です♪
大豆のお肉と小松菜のオイスターソース炒め
2人前でたった258kcal！豚肉の代わりにダイズラボ「大豆のお肉」を使った超ヘルシーメニュー。
大豆のお肉で中華風炒め
大豆のお肉と旬の筍、野菜たっぷり中華五目炒めです。栄養満点！！
大豆肉のスイートチリソース炒め
大豆肉を使ってヘルシーに( ´▽｀)
大豆のお肉でチンゲン菜オイスター炒め
大豆のお肉を使った炒め物です。
ソイミート(大豆のお肉)の中華炒め★
低脂質、高タンパク、コレステロールフリーのソイミートで作ってみました♡
大豆のお肉で野菜炒め
茂蔵の大豆のお肉を使った野菜炒めです！残り野菜と共に～
Lunchplate 
大豆のお肉とたっぷり野菜の甘酢炒め
ご飯が進む甘酢っぱいタレで、たっぷりのお野菜もペロッと食べれます。大豆のお肉で、さらにヘルシーに♪
大豆のお肉と細切り野菜のとろみ炒め
残り野菜の細切りで作った野菜炒めです。大豆のお肉ミンチタイプを使って、ヘルシーに仕上げました。さっと仕上がりますよー。
大豆肉のケチャップ炒め
子供も好きなケチャップ味の炒めものです。大豆肉ですが、臭みもなく美味しくいただけます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19338090
