ささみ唐揚げの三杯酢あんかけ

キルモ
キルモ @cook_40235113

三杯酢のあんが、ささみの唐揚げにも野菜の素揚げにもぴったり合います。揚げ物ですが、さっぱりとして食が進みます。
このレシピの生い立ち
母がいつも作ってくれる料理です。いつもは、鶏モモを使いますが、ささみに変えてヘルシーにしてみました。

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材料

2人分
  1. 鳥ささみ 5本
  2. ナス 2本
  3. アスパラガス (お好みの野菜) 2本
  4. 醤油 少々
  5. 片栗粉 適量
  6. サラダ油(揚げ用) 適量
  7. 【三杯酢あんかけ材料(比率)】
  8. 醤油 (1) 大さじ5
  9. 砂糖 (1) 大さじ5
  10. 酢 (1) 大さじ5
  11. 片栗粉 適量
  12. 水(水溶き片栗粉用) 適量

作り方

  1. 1

    ささみを2㎝幅に切り、醤油をかけ回して馴染ませておく。

  2. 2

    ナスは乱切り。アスパラガスは斜め切りにしておく。

  3. 3

    ナスとアスパラガスを揚げる。
    ほんのり焦げ目がつく程度。

  4. 4

    つけておいたささみに、片栗粉をまんべんなくまぶす。

  5. 5

    はじめに170℃で揚げて、ささみが上がってきたら高温で揚げて余分な油をとり、カラッと仕上げる。

  6. 6

    三杯酢を作る。醤油、酢、砂糖を鍋に入れ一煮立ち。火を止めて水溶き片栗粉を入れ、かき回した時に、鍋底が見える固さにする。

  7. 7

    盛り付けたら、三杯酢あんをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ささみを揚げる時間が長いと、パサパサとしてしまいます。周りがしっかりと揚がってきたら、中身は余熱で火を通すくらいの気持ちでいいと思います。
三杯酢あんはお好みで調整してください。

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レシピ作者

キルモ
キルモ @cook_40235113
に公開
料理は毎日の事なので、時間がかからず、いろいろな食材が食べられるような料理を心がけています。
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