なすのステーキしょうが焼きのっけ

miyuki。
miyuki。 @cook_40050505
兵庫県

なすステーキにしょうが焼きソースをたっぷりかけていただきます♪
このレシピの生い立ち
フライパンで焼いたなすに 大好きなしょうが焼をコラボしました

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材料

2人分
  1. 水なす(真ん中の厚い部分) 2本
  2. 豚薄切り肉 150g
  3. 長ネギ(白い部分) 2分の1本
  4. しょうが(せん切り) 15g
  5. 大葉(せん切り) 2~3枚分
  6. 合わせ調味料
  7. しょうゆ・酒・みりん 各大さじ1・5
  8. さとう 小さじ1
  9. オリーブオイル

作り方

  1. 1

    なすは2㎝の厚さの輪切りにし水にさらす。
    肉は食べやすい大きさに切り、長ねぎは斜め薄切り切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ1強を熱し なすの両面を色よく焼く。
    ふたをし蒸焼きで中まで火を通す。
    皿に盛る。

  3. 3

    同じフライパンで 肉を焼く。肉の色が変わった -ねぎやしょうがを加え炒め 合わせ調味料を加えてからめる。

  4. 4

    なすの上に 3を乗せ 大葉を飾る。

コツ・ポイント

水なすが無ければ 普通のおなすを斜め切りで
表面積を大きくします

なすは油を吸収しやすいのでサラダ油よりオリーブオイルでヘルシーに!

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レシピ作者

miyuki。
miyuki。 @cook_40050505
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兵庫県
娘が2人います。どうぞよろしくお願いします。つくれぽを下さった皆さま、どうもありがとうございます。日々のごはんブログ。 miyukiのスマイルキッチン  http://ameblo.jp/1hga0m9f6h/  
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