お弁当用♪ほうれん草と油揚げの和え物

aoyma @cook_40045286
お弁当のすきまにも、おかずの副菜にもなります(*^_^*)
このレシピの生い立ち
お弁当に青いものを入れたくて、以前作ったいんげんのものをほうれん草にして作りました。
作り方
- 1
油揚げはガスレンジのグリルか焼き網などを使って、両面に焦げ目がつくくらいまで焼く。
- 2
器に、ゆでたほうれん草の水気を切って入れ、1の油揚げをちぎって入れる。つゆの素をかけて混ぜ合わせたらできあがり♪
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