小松菜と油揚げの和え物

バレエキッチン☆
バレエキッチン☆ @cook_40096286

野菜の副菜に手軽に出来る一品です。ビールのおつまみにも合いますよ。
このレシピの生い立ち
小松菜はビタミンCの他、鉄分も豊富です。

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材料

  1. 小松菜 1束
  2. 油揚げ 1枚
  3. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜は洗って根元を切り落とし、5センチ程に切り、色良く茹でて、水気を絞る。

  2. 2

    油揚げはグリルで両面を軽く焼き、短冊に刻む。

  3. 3

    1に2を和えて、醤油で味付け。

  4. 4

    みりん100ccを鍋で沸騰させ、醤油200ccを加えた物を、かつおぶしをたっぷり入れた容器に注いで冷蔵庫で保存しておく。

  5. 5

    3の醤油の代わりに4があると、万能で便利です。

コツ・ポイント

4に紹介した出汁醤油は重宝です。

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レシピ作者

バレエキッチン☆
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管理栄養士 食べることと、ダイエットが大好き
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