白菜&ほうれん草の病みつき和風サラダ♡

じょんぴの's cooksnap of when they made 白菜&ほうれん草の病みつき和風サラダ♡.
miiiko♡'s cooksnap of when they made 白菜&ほうれん草の病みつき和風サラダ♡.
miiiko♡'s cooksnap of when they made 白菜&ほうれん草の病みつき和風サラダ♡.
優雨【ゆぅ】
優雨【ゆぅ】 @cook_40076021

副菜なのに主役に負けない白菜の和風サラダ◎
白菜の大量消費におすすめ♡
見た目はごくごく普通ですが…病みつき注意！
このレシピの生い立ち
白菜消費の為に作りました◎

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 白菜 1/4個
  2. ほうれん草 1束
  3. ツナ缶 1缶
  4. カニカマ 5〜6本
  5. 乾燥ひじき(戻す前の状態) 3g
  6. かつお節(小分けパック) 1袋
  7. 白胡麻 大さじ2
  8. ●調味料
  9. ☆昆布ダシ 小さじ1
  10. ☆砂糖 小さじ1
  11. ☆麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  12. ☆ごま油 小さじ1
  13. ☆マヨネーズ 大さじ1
  14. ☆ワサビ(チューブ) 適量
  15. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    白菜はざく切りにして熱湯で茹でザルに上げて粗熱が取れたらしっかり水分を絞る。ここは念入りにしっかりと絞る！

  2. 2

    ほうれん草も熱湯で茹で冷水にさらし水分を絞り食べやすく切る。

  3. 3

    材料を全てボウルに入れる。

  4. 4

    ☆の調味料を入れて手で揉み込むように混ぜ合わせ、塩胡椒で味を整える。
    ※箸より手で混ぜた方が断然おいしーです！

  5. 5

    出来上がり♡
    白菜&ほうれん草のみで作ってもおいしーですよ！

コツ・ポイント

※白菜&ほうれん草はしっかり水分を絞ってね！
よーく絞らないと水っぽく仕上がります…

※ツナ缶は油を切ってから使用しています◎

※乾燥ひじきは表示時間通りに戻して使用◎
カニカマは食べやすく切ってからほぐしました

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (82)

つくれぽについて

レシピ作者

優雨【ゆぅ】
優雨【ゆぅ】 @cook_40076021
に公開

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. すし酢で簡単☆豚バラれんこん ずぼら管理栄養士ちめまろ
  2. とろろ昆布としめじと梅の炊き込みご飯 ☆ヒロコンフーズ☆
  3. 【食ボラさん考案】減塩のおみそ汁 能勢町保健福祉センター
  4. 【つどいごはん】柿とブロッコリーのマリネ 能勢町保健福祉センター
  5. 栄養士の卵考案☆豆乳ごま担々ラーメン丼 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
  1. 魚グリルでも♪ チョコマシュマロトースト のあぷ～
  2. ブロッコリーと豚こま肉deおかずサラダ moj
  3. 米粉ミニマフィン auchi3
  4. XmasにHMで即席シュトーレン風ケーキ ちゃんかぁ。