切干し大根のカレー炒め

植さん
植さん @cook_40207406

切干し大根と魚肉ソーセージをカレー味にしました。シャキシャキ感を残してサラダ風です。

このレシピの生い立ち
破骨細胞抑制レシピの依頼があり、作りました。

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材料

6人分
  1. 切干し大根 60g(1袋)
  2. 魚肉ソーセージ 2本
  3. 万能ねぎ 5本
  4. サラダ油 大さじ1
  5. 100ml
  6. 調味料A
  7.  醤油 大さじ1
  8.  トマトケチャップ 大さじ1
  9.  コンソメ顆粒 小さじ2
  10.  カレー粉 小さじ2

作り方

  1. 1

    切干り大根はたっぷりの水で10分戻し、水気を絞って食べやすい長さに切ります。

  2. 2

    魚肉ソーセージは縦に切り斜め薄切りにします。

  3. 3

    万能ねぎは根元を切り落とし、4~5㎝の長さに切ります。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、魚肉ソーセージを炒めます。

  5. 5

    全体に油が回ったら切干し大根を入れて1~2分炒め、調味料Aを加えて汁が少し残るまで炒め煮します。

  6. 6

    万能ねぎを加えて1~2分炒めて器に盛ります。

コツ・ポイント

切干し大根は戻しすぎないようにします。心配な時はさっと洗って、ごみや汚れを取るだけにし、炒める時間を長くします。

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レシピ作者

植さん
植さん @cook_40207406
に公開
栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート。山を歩くのが好きで、山菜採り、きの狩りを楽しんでいます。ブログ→http://ue-sakura0429.jugem.jp/
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