おくらとわかめの梅和え

大納言ぁずき @cook_40242839
大好きなおくらを梅で和えました♪
わかめも入れて栄養&ボリュームUP!!!
このレシピの生い立ち
安かったので2パックも買ってしまったおくら。
さっぱり食べたいと思い、つくりました。
作り方
- 1
オクラを茹でてさましておく。
わかめは戻しておく。 - 2
ボウルにオクラ、わかめ、梅(手で細かくちぎって)、めんつゆを入れて和える
- 3
お好みでめんつゆの量を加減してください。
コツ・ポイント
コツはありません
茹でて切って和えるだけ!すぐできる簡単料理です!
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