たらの湯煮だしとろろ仕立て

阪急オアシス
阪急オアシス @cook_40111451

たらの旨味をシンプルに感じられる湯煮を温かいだしとろろでいただく、優しい味わいの一品です。
このレシピの生い立ち
身体もポカポカ温まる温活レシピをご紹介!根菜の長いものとろろを火を加えて熱々に!とろみがあるので冷めにくく他の食材の保温効果も!

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材料

2人分
  1. たら 2切れ
  2. 小さじ1
  3. 大さじ1
  4. 600cc
  5. れんこん 適量
  6. ごぼう 適量
  7. にんじん 適量
  8. 小松菜 適量
  9. 柚子の皮(せん切り) 適量
  10. 《だしとろろ》
  11. だし汁 300cc
  12. 長いも(すりおろし) 150g
  13. 塩麹 大さじ2
  14. 餅(しゃぶしゃぶ用) 4枚
  15. 《バターしょう油たれ》
  16. バター 20g
  17. にんにく(みじん切り) 1/4片分
  18. しょう油 小さじ2

作り方

  1. 1

    ①れんこんは皮をむき薄切りにし、ごぼうは斜めうす切りにして水にさらす。

  2. 2

    にんじんは5mm厚さの輪切り、小松菜は3cm長さに切る。

  3. 3

    ②たらの全体に薄く塩(分量外)を振り15分置いて、出てきた水分を拭き取り半分に切る。

  4. 4

    ③鍋またはフライパンに湯を沸かし、塩・酒を加え、たらを入れる。沸騰しない火加減で3~5分加熱しザルにあげて水分を取る。

  5. 5

    ④《だしとろろ》別の鍋にだし汁を入れ、①の野菜に火を通し、取り出す。

  6. 6

    ⑤《バターしょう油たれ》バターを小鍋で溶かし、にんにくを入れて香りを出したら、しょう油を加え、軽く煮詰める。

  7. 7

    ⑥ ④のだしと餅を器に盛り付け、②のたらを置き、残りの野菜を彩りよく盛り付ける。仕上げに⑤のたれをかけ柚子の皮を散らす。

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レシピ作者

阪急オアシス
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