簡単ヘルシー✩鮭のムニエル

apple001
apple001 @cook_40050056

鮭のムニエルです。切り身も安く、なるべく多くの野菜を入れました^^
このレシピの生い立ち
パプリカやトマトなどが余ったので。

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材料

  1. 一切れ
  2. 小麦粉 適量
  3. オリーブオイル(にんにく風味) 適量
  4. 付け合せの野菜 お好みで
  5. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    鮭は塩コショウをし小麦粉をまぶし、軽く払う。フライパンを熱し、オリーブオイルを回し鮭を焼きます。

  2. 2

    最後にお好みで盛り付けて、出来上がりです。

  3. 3

    オリーブオイルはこれを作りました。すごく良かったです^^

コツ・ポイント

特にありません^^

リアクション

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レシピ作者

apple001
apple001 @cook_40050056
に公開
こんにちは。時間があまりないので、簡単で時間がかからないレシピを適当に作ったりしてます。青菜療法と玄米などゆるい健康マニアでした。煮たり焼いたり簡単なものばかりですが、毎食調理ができなくてもまとめて作って冷凍解凍(笑)ほぼ毎日自炊の食事をしてます。 クックパッドは出来たときからのファンでした。料理は下手ですが大好きです。成果が見えて、無心になれるのが料理のいいところですよね。
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