ダイエット！冷やし中華はじめました♪
だんどり亭 @dandori
こんにゃくでも美味しい冷やし中華できました♪
このレシピの生い立ち
麺とソースを糖質オフに！
具は定番の切り方をやめて歯ごたえアップ！
アプリでひらく作り方
- 1
こんにゃくを半分に切って洗う
お湯で3分煮て水で冷やして(氷もおすすめ)からしっかり水気を切る -
- 2
たれをしっかり混ぜておく
-
- 3
トマトは8等分
きゅうりは乱切り
ハムは千切り
お皿に盛ってたれを掛ける -
- 4
卵は油をひかずにフライパンで焼く
白くなってきたら水を加えて蓋をして半熟にして乗せて完成 -
コツ・ポイント
具はお好みの切り方で♪
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