簡単☆ほうれん草とクルミの白和え

Futa☆s
Futa☆s @cook_40144227

クルミがアクセントになった簡単白和えです。
このレシピの生い立ち
野菜もとれる簡単白和えが食べたいと思い作りました。

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材料

  1. 木綿豆腐 1丁
  2. ほうれん草 1/2束
  3. 少々
  4. A
  5. 醤油 大1/2
  6. 砂糖 大1
  7. 白ごま 大2
  8. 刻んだローストクルミ 15g

作り方

  1. 1

    豆腐は耐熱皿におきラップをかけず、600Wで2分ほど加熱し、そのまま冷まして水を切ります。

  2. 2

    鍋に水と約1%ほどの塩を加え沸騰させ、ほうれん草の葉の部分をもち根元だけ30秒程ゆで、葉の部分も入れて1分ほど茹でます。

  3. 3

    ほうれん草がしんなりしたら冷水にとり流水にさらします。水気を絞ったら1~2㎝幅に切ります。

  4. 4

    1の水切りした豆腐の水分をペーパーなどでふいて手でほぐし、ほうれん草、A を加えてまぜ、塩で味を整えたら完成です。

コツ・ポイント

豆腐を加熱したあとは熱いのでしばらくそのまま置いて下さい。ほうれん草をゆでる際は、根元に十字に切れ目をいれてゆでると砂などがきれいにとれます。
醤油はお好みにより加減してください。クルミがなくても美味しく作れます。

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レシピ作者

Futa☆s
Futa☆s @cook_40144227
に公開
いつもある材料と調味料でできるだけ面倒な手間は省いてでも美味しい!地味に見えない!そんな頑張らずに簡単に作れるレシピをのせています家族の健康のために‥薬膳、糖質について学び中♪※過去のレシピ、見直し修正しているものも有ります。よろしくお願いいたします(*^^*)
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