離乳食　＊ほうれん草とささみのおひたし＊

はじめてのつくれぽをする
＊まかリｰヌ＊
＊まかリｰヌ＊ @cook_40224753

とっても簡単(o^^o)ヘルシーに、そして旨みも利いてパクパクすすむ♡ささみで咀嚼の練習にも♪
＊離乳食中期からOK＊
このレシピの生い立ち
大人もあっさり食べられるおひたしなら赤ちゃんでも食べられると思ったので^^

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材料

  1. ほうれん草(冷凍可) ２束
  2. 鶏ささみ 10g
  3. ダシ(昆布、和風等) 大さじ３
  4. 醤油 １滴

作り方

  1. 1

    ささみとほうれん草は茹でておきます
    ＊ささみは中までしっかりと
    ＊ほうれん草はやわらかく

  2. 2

    ささみを食べやすい大きさにほぐす、または刻みます

    固く絞ったほうれん草も食べやすい大きさにしておきましょう

  3. 3

    耐熱皿にダシと醤油を入れ、一度レンジで３０秒程加熱します(温まったらOK♪)

  4. 4

    ３に全てを加え、混ぜたら完成♪

  5. 5

    ダシがしみてとっても美味しいです♡

  6. 6

    冷凍ほうれん草使用の場合もやわらかくなっていれば大丈夫です^^

    ささみを塩抜きしたしらすに代えても〇

  7. 7

    ＊残りは製氷皿等に入れて冷凍保存出来ますよ＊

コツ・ポイント

ささみは完全に加熱、ほうれん草はやわらかく.＊
どちらも食べやすい大きさにして下さいね(*^^*)
BFダシを使っても美味しく作れますよ♡
お醤油が沢山入らない様に気をつけて下さい

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レシピ作者

＊まかリｰヌ＊
＊まかリｰヌ＊ @cook_40224753
に公開
♡美味しい物を求め日々、旅の途中♡マカロン大好き＊まかリｰヌ＊４人のママになりました(*´ω`pq微力ながらも保育に携わり、仕事の経験のもと主に離乳食、幼児向けレシピを掲載させて頂いています.・＊暇があればお菓子づくりもしている私ですが皆様宜しくお願いします٩꒰｡•◡•｡꒱۶絶賛ベビー育児中＞＜ほぼ更新出来てません(><レシピは随時見直しや変更がありますがご了承下さい(*˙˘˙*)
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