菜の花とササミのお浸し

jyaico
jyaico @cook_40054813

苦味がなく、子供もパクパク食べました^o^
このレシピの生い立ち
旬の物をいただきたくて♪

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材料

  1. 菜の花 1束
  2. ササミ 2本
  3. 白だし 大さじ2と1/2
  4. 大さじ2
  5. 少々
  6. 削りかつお お好きなだけ

作り方

  1. 1

    ササミに塩を少々まぶし、酒をふりかける。

  2. 2

    フワッとラップをかけたら、
    レンジ600Wで片面2分!ひっくり返して
    片面2分!

  3. 3

    熱いので、お箸で適当にさき、残り汁に漬けながら冷ます。

  4. 4

    鍋にタップリの水を入れ火にかける。沸騰したら塩を少々入れ菜の花を入れたら2〜3分。茎をつまんで柔らかくなればok!

  5. 5

    好きな硬さに仕上がれば、サッとザルにあげ、冷水に取り3〜4等分に切ったら、しっかり水気を絞る。

  6. 6

    ボールに菜の花と、切ったササミを残った汁も入れて白だしで和える。

  7. 7

    お皿に盛り付け、削りかつおをのせれば
    完成☆

コツ・ポイント

簡単すぎて、ありません(≧∇≦)
ササミの残り汁も必ず入れてね!

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レシピ作者

jyaico
jyaico @cook_40054813
に公開
40歳の七夕の日に乳癌の告知を受け手術→抗癌剤治療→放射線→5年間のホルモン治療…と、癌のフルコースを歩んでいます。病気をしてから改めて『食』の大切さを感じました。添加物だらけの世の中ですが、できる限り体に優しい物を選ぶようになりました。家族の為にも ♡つくれぽ下さった皆様。毎回本当に嬉しく、感謝の気持ちで一杯になります。ありがとうございます♡・マクロビオティックセラピスト取得
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