お弁当やおつまみに☆イカのネギ塩炒め

kaana57
kaana57 @kanakosato

イカの旨味とネギ塩味が食欲そそる◎
パパッと簡単☆今晩のおかずやお弁当、おつまみに♪
このレシピの生い立ち
ネギ塩味が大好きなので、イカと合わせて作ってみました。

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材料

2人分
  1. いか 150g
  2. きざみねぎ 30g
  3. ごま 小1
  4. 鶏がらスープのもと(顆粒) 小1/2
  5. 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    いかの水分をペーパータオルでふきとる。
    表面に格子状に切り目を入れ、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、いかを入れて軽く焼き目がつくまで強めの中火で焼く。

  3. 3

    きざみねぎを加えて軽く炒め、鶏がらスープのもと(顆粒)と黒こしょうを混ぜ合わせる。

  4. 4

    ※お弁当活用例

    ごはんによく合い、お弁当の副菜にもぴったりです。

  5. 5

    ※レシピブログ内『くらしのアンテナ』コーナーでレシピ紹介していただきました♪
    どうもありがとうございます。→

  6. 6

    http://www.recipe-blog.jp/antenna/106782

コツ・ポイント

*1の段階でしっかり水分をきっておくことで美味しく仕上がります。

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レシピ作者

kaana57
kaana57 @kanakosato
に公開
野菜を味方に♪40代から始めよう♡心と体をととのえるおうちごはん【クックパッドアンバサダー2023】☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57★認定ヘルスフードカウンセラー1級、ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)、フードスタイリストBTC資格所有★
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