ワカメと油揚げの煮物

jtommyhi
jtommyhi @cook_40078668

ワカメをモリモリ、ヘルシーでダイエットの味方です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーにアッサリと和食の副菜として…。

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材料

4人分
  1. わかめ(戻したもの) 100g
  2. 油揚げ 3枚
  3. 大さじ1
  4. みりん 大さじ1.5
  5. 砂糖 小さじ1
  6. しょうゆ 大さじ1.5
  7. だし汁 400cc

作り方

  1. 1

    油揚げに熱湯をかけて、油抜きをし、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    だし汁に調味料を入れ煮たったら、①の油揚げを入れて、2〜3分煮る。

  3. 3

    油揚げにダシがしみたら、ワカメをいれて、なじませる。なじんだら、1分程で火をとめて、冷ましながら味をしみこませる。

コツ・ポイント

あったかいままでも、冷めても美味しいです。冷めたワカメを刻んで白飯に混ぜ、ワカメご飯にすると更に楽しめます。ぜひ、お試しを〜

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レシピ作者

jtommyhi
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