わかめのごまごま炒め

副菜にもおつまみにも☆ごまとにんにくの風味が食欲をそそります♡１人分：73kcal　塩分：0.7g

【★話題入り✨フォルダ650人】乾燥わかめ（生わかめ）を簡単に美味しく食べられます☆作り置き可＃生わかめ＃乾燥わかめ

箸休めに。海藻が、ご飯のお供になりました。

ワカメ、長葱、干し椎茸、カロリーオフな食材がせいぞろしした炒め物です☆メタボ気味なお父さんのお弁当の副菜にお勧めです☆

乾燥わかめで一品。あっという間にできます♪

鉄分・カルシウム・ミネラル豊富な副菜です♪

ごま油と炒めておいし～☀ワカメの産地には、ワカメの炒めものがありますよ～☀時短のおかずで、忙しい時のもう一品にどぞ♪

話題入り感謝✤それぞれの素材の味を生かして控えめ味付けで♬ミネラル&Ca補給にもおつまみにも♡材料揃えばすぐ完成✨

ピーマンとワカメって結構合います。塩炒めにする事で大人のお弁当や、おつまみにもなります。

カロリーを気にしないおつまみに最適です。

わかめを使ったヘルシーな副菜です。シンプルな味付けでリメイクもできます。

ヘルシーな副菜です！

ごま油の風味でご飯が進みますよ♪常備菜や作りおき、お弁当にも！出来立てアツアツでも冷えても美味しい！

簡単にぱっと出来上がり。ごま油の香りがおいしい！！

簡単にできてご飯がすすむ。彩りも良いのでお弁当にオススメ！2022.01.18話題入り感謝！

家にある材料ですぐできちゃう!副菜で〜す!

シンプルだけど、美味しいのです！！

じゃこの風味が効いたお酒のツマミにも合う簡単な1品です

卵は万能！ごま油香る卵とワカメの炒め物がパパっと簡単に出来ます！

わかめを炒めるだけの超簡単・節約おかずです♪

ご飯に混ぜても、そのまま副菜として食べても美味しいです。小松菜やカブの葉、大根の葉でも。

✾話題入り✾感謝　ごま油の香りが食欲をそそります♡ぜひ温かい白米とお召し上がりくださぁい♪

『えっ？ワカメを炒めるの？！』びっくりされますが美味しいですよ♡ワカメが沢山食べられる簡単なレシピです〜

しょうゆ少なめで、かつお節と海苔でうまみを出したヘルシーで美味しいおかず

ワカメ嫌い🤓が作る＼ワカメ旨ー✨️／となったご飯のお供！1品足りない！あと1品欲しいな！という時にパパっと出来ちゃうお手軽メニューです☺️材料は乾物のみ✨️想像以上にご飯がススんでしまいます🥳酒の肴🍶´-やおにぎり🍙に(🍙→炒める前にワカメは小さくカット)

簡単楽チン節約レシピおつまみや副菜に…

ごま油の風味でいただく小鉢メニュー。ごま油とわかめのうまみで、食がすすみます。もう１品、おかずが欲しいときに。わかめだけでもでもおいしい。

2019年9月11日 話題入り♬ 作って下さった皆様には感謝の気持ちで一杯です♡あと一品欲しい時、乾燥わかめで速攻！

給料前の節約レシピ

シンプルでダイエット中のおつまみにも！ワカメがとろとろになって美味しいです！