すき焼きのたれとめんつゆで赤えいの煮付け

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004

赤えいの煮付けはコラーゲンたっぷり。柔らかで美味しいです。
このレシピの生い立ち
鶴橋で初めて知った赤えい。安くて美味しいです。以来見つけたら買ってます

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材料

2人分
  1. 赤えい一パック 約250g
  2. エバラすき焼きのたれ 50cc
  3. めんつゆ三倍濃縮 30cc
  4. 酒もしくは水 50cc
  5. 生姜チューブ 三センチ

作り方

  1. 1

    エイを軽く洗います。

  2. 2

    食べやすいように、切ります。

  3. 3

    浅い鍋にすき焼きのたれとめんつゆと酒加え、赤えいと生姜をいれて、火にかけます

  4. 4

    やや弱い中火で、蓋から泡が立つくらいの火加減で煮ます

  5. 5

    10分程煮て、火を止めます。彩りに青菜を散らしました

  6. 6

    コラーゲンたっぷり。甘辛く煮たら美味しいです。

  7. 7

    作り置きもできます。

  8. 8

    2023年10月29日エイの人気検索でトップ10に入りました。

コツ・ポイント

魚は煮すぎないように10分程で火をとめて、ゆっくり味を染ませます。酒は塩分の無いものを使います。酒が無ければ水でも大丈夫です。

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レシピ作者

ぷくぷく11510
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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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