つるむらさきのスープ

芳味園 @cook_40039539
夏バテ防止に栄養満点のつるむらさきとにんにくでスープを作りました。おいしいですよ。
このレシピの生い立ち
今朝友人の畑で採れたばかりのつるむらさきを使ってスープを作りました。
作り方
- 1
つるむらさきは茎の部分が多い方がいいです。
- 2
つるむらさきは茎と葉の部分に分けます。
豆腐はサイコロ状に切ります。 - 3
適量の熱湯につるむらさきの茎を入れ少し茹でて、葉を入れてさっと茹でたら湯からあげ、冷水で冷やし水気を絞ります。
- 4
つるむらさきとにんにくを一緒に粘りが出るまでよく刻みます。
- 5
鍋に水を入れ沸かし、豆腐・つるむらさき・にんにくを入れ総合調味料で味を調えたら出来上がりです。
似たレシピ

つるむらさきのスープ
旬のつるむらさきの簡単スープです


つるむらさきスープ
えぐみがあり食べにくいつるむらさき☆でも栄養価は高いからぜひ!!スープにすると食べやすいですよ♪


業スー調味料♪つるむらさきの食べるスープ
つるむらさきはスープにすると美味しい♪業務スーパーの本場タイの味万能調味料がよく合う♪食べるスープ♪ガーリックが決めて♪


ウェイパーでつるむらさきスープ
旬のネバネバつるむらさきであっさり健康スープ(^^♪


つるむらさきの貝だし冷製スープ
つるむらさきは、大地の味・・


健康野菜つるむらさきのスープ
ビタミンAやカロチン、カルシム、鉄分が豊富なつるむらさき。意外と見た目よりも食べ安い野菜です。


具沢山【白菜とツルムラサキのとろみスープ
白菜・椎茸・ツルムラサキ。に、豚肉・にんにく&フワフワ卵でとっても美味しい『中華風とろみスープ』です。


簡単1品☆ツルムラサキのスープ
栄養たっぷりツルムラサキを簡単スープでいただきます。


ベトナム料理ツルムラサキの海老スープ
食べて健康!!栄養満点の夏野菜ツルムラサキを使ったお手軽スープです。


ツルムラサキの♪簡単ワンタンスープ
ツルムラサキと餃子の皮がつるつるつるりん~♪ 簡単にできる中華風スープです。


トマトでさっぱりツルムラサキと山芋スープ
トマトの赤とツルムラサキの紫でとってもキレイな赤紫色のスープができます。ネバネバ野菜好きな方にオススメです。


つるむらさきのベトナム風スープ
「つるむらさき」ってどうやって食べたらいいかわからないという声が多いので、夏にふさわしいスタミナスープをご紹介


【ツルムラサキと豚のベトナム風スープ】
ベトナムスープの素『Bot Canh』を使用した、ツルムラサキと豚肉のベトナムスープです。栄養たっぷりで美味しいです。


つるむらさき&豆乳のスープ
つるむらさきの冷たいスープ♪青い野菜の嫌いな子もぺロリ*^^*


【離乳食初期】魚とツルムラサキのスープ
夏にピッタリのスープです。離乳食初期のお子様から♪大人でも美味しいですよ★


つるむらさきと豚肉のオイスタースープ
βカロテン、カルシウムや鉄分が豊富なツルムラサキのスープ。夏の日差し、日焼けによるかさついたダメージ肌におすすめです。


白だしでつるむらさきとベーコンのスープ
白だしだけで作ったスープですつるむらさきとベーコンをいれて白ごまをふります


ツルムラサキと玉子のスープ
超簡単✨冷めにくいスープです✨お弁当用スープにも最適です✨トマト、人参、玉ねぎでも応用可能です✨


卵豆腐とツルムラサキのスープ
どんな料理にも合う優しい味の中華スープです(*^^*)ツルムラサキの青臭さが苦手な娘もおかわりしてました(笑)


紫人参のスープ
インパクト大、アントシアニンでアンチエイジング 紫人参スープ


紫白菜のスープ
紫白菜(紫奏子)という白菜を使ってお料理しています。スープが紫色でうっとりします


☆つるむらさきのシャンタンスープ☆
スープが飲みたい時にすぐできる速攻スープです♪シンプルな味付けにプチトマトの酸味をプラスしました(*^_^*)


つるくびかぼちゃのスープ
東洋かぼちゃのつるくびかぼちゃをスープにしました。個人的には市販の西洋カボチャよりスープはおいしかと思います。


紫芋と野菜のスープ
色鮮やかな紫芋のスープです☆


紫芋のスープ
甘みが少ない紫芋(紅芋)たくさん畑で採れたのでスープにしてみました。


紫芋のスープ
さつまいもでは味わえない、その色と素朴な味わいの紫芋のスープは、この時期でしか味わえない1品です。


ハム入り!コク旨☆紫芋のスープ
紫色がとっても綺麗~なスープ✿ハムを加えて旨味アップ☆記念日やパーティーに作ると紫色が映えますよ(^_-)


ボイル生ソーセージと冬瓜、ツル紫のスープ
生のハーブ入りソーセージを茹でるととても美味しい出汁が出るので、野菜スープにすると野菜も取れて美味しくいただけます。


紫人参スープ~寒天寄せ 三段活用
チキンコンソメ仕立ての紫人参スープを、翌朝は牛乳でのばし、コンソメで味を調えます。少し余ったら寒天寄せに。


とうがんのスープ
かつお出汁をベースに、海老のうまみと生姜であっさりスープに仕上げました。つるむらさきのつるっとした食感も楽しめます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19583432