にがうりとちりめんじゃこ

じゃこの旨味で、簡単うまうま！

かりかりのじゃことゴーヤがよく合います。電子レンジを使うと、簡単にかりかりじゃこが作れます♪

苦味が美味しい〜〜！ツマミにサイコー☆熱に強い 老化抑制ビタミン豊富なゴーヤ&じゃこカルシウムで骨太な人生を〜〜

カリカリのちりめんとゴーヤがベストマッチ！！柔らかくなったらまた違う味に！

ジャコとにんにくって相性いいんですよね～★

ゴーヤとちりめんの炒め物です。写真はシラス。ちょっしっとりタイプな箸休め。ただ炒めるだけです。即出来上がります。

ゴーヤがいくらでも食べられますよ。じゃこはなくてもOK!

少し残ったゴーヤとちりめんじゃこを香ばしく炒めました

味付けはしょうゆだけ！カリカリじゃこの塩味がちょうどいいです！

簡単にゴーヤ料理できます。カルシウムたっぷりのちりめんとゴーヤの組み合わせで、この猛暑を乗り切りましょう。

じゃこピーならぬじゃこゴー（言いにくい？）。冷めても美味しい小さなおかずです。　

ゴーヤとジャコがたっぷり入った和風ペペロンチーノです！

大量のゴーヤを保存のきくおかずにしました！じゃことかつおぶしで食べやすくしました。ゴマも山ほど。

さっぱりゴーヤとじゃこの生姜焼き

ゴーヤの苦み好きにはたまらない1品、ちりめんじゃことの相性がいいです

いつものかき揚げにゴーヤとちりめんじゃこでアクセントを。塩で頂くのがオススメです。

ゴーヤ×ちりめんじゃこの相性は抜群です！ゴーヤのほどよい苦味と甘辛うまみで大人の味な佃煮に仕上がりました。

モロヘイヤとおじゃこの簡単な和え物です。つるつるっとしたモロヘイヤとおじゃこがいい感じ♪私はご飯に乗っけて食べます。

ゴーヤをジャコとにんにくで、風味のあるきんぴら風にしてみました。副菜やお弁当、おつまみに◎

味付きのおじゃこを使うので炒めるだけなのでとても簡単！常備菜としてもお弁当にもおにぎりにも便利♪

ゴーヤとじゃこだけの、シンプルでおいしいかき揚げです。苦味が抑えられるので、小さい子も大丈夫。じゃこもたっぷり食べられて◎です♪　　同じ材料で作る、＜ゴーヤのおひたし＞も一緒に作ってね！

たっぷりのちりめんじゃこや、ごまの香ばしさがとてもおいしい佃煮です◎フリーザーバックなどに入れて冷凍庫で保存も可能です

おじゃこが良いお味～♪

じゃことゴーヤの相性がバツグン！じゃこのだしが絡んだ卵とシャキシャキのゴーヤが美味しい夏に嬉しいヘルシーレシピ。

小さい子どもから大人までサクサク食べられるニガウリとジャコのかき揚げ天ぷらです！

じゃこと調味料で出来るｶﾙｼｳﾑたっぷり簡単ふりかけ

毎日ゴーヤを頂くので、大好きなピーマンとじゃこの炒め物をゴーヤでやってみました。

甘辛い味とゴーヤの苦味が合います。かりっと炒めたじゃこは、風味と食感のアクセントになりますよ♪

痛みやすいじゃこを、炒ってふりかけに！

大根の葉っぱとジャコでカルシウムたくさん(^-^)ゴハンにかけて食べるととても美味しいですよ。