菜花と桜えびの卵炒め

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mutsumi_ @mutsumi_recipe

菜花を彩よく食べたくて、桜えびと卵と炒めました。市販のだしを利用するのでちゃちゃっと出来上がりますよ!
このレシピの生い立ち
おひたしや煮る以外の食べ方をしたくて、試してみました。

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材料

3人分
  1. 菜花 1パック
  2. 3個
  3. 桜えび 5g
  4. 大さじ1
  5. 調味料
  6. 昆布だし顆粒 小さじ1/2
  7. 鰹だし顆粒 小さじ1/2
  8. 鶏ガラスープ顆粒 小さじ1/2
  9. サラダ油小さじ1+サラダ油小さじ2を2回分

作り方

  1. 1

    菜花は洗い、茎の太く硬いところは切り落とし、長さを半分にする。

  2. 2

    卵は溶きほぐし、塩こしょう少々を混ぜておく。
    調味料は混ぜておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、卵を半熟に炒めて取り出す。

  4. 4

    さっとフライパンを拭い、油を足して菜花を軽く炒め、酒を振り入れて蓋をし色よく加熱されたら、桜えびを入れてさっと炒める。

  5. 5

    調味料を加えて炒め混ぜ、取り出していた卵を戻して合わせて出来上がり。
    桜えびの塩分によっては、塩こしょうで調味する。

コツ・ポイント

顆粒だしは、合わせておいてさっと入れると粉っぽくなりません。

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レシピ作者

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在欧10年、フーディストノートアンバサダー、ネクストフーディストAmbPR入賞多数ベジフル,冷凍、スパイスハーブ,食空間,だし,発酵他Ing: m__prostレシピブログhttps://ameblo.jp/bremer-stadtmusikant飯田深雪氏に師事
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