超簡単！ごまたっぷり☆もやしの和え物

大好きなもやしを使っています。すりゴマを使うので、ゴマの風味が良いです。

ごまとかつおぶしがたっぷりで美味しいよ♪

お財布に優しい安いもやしをｺﾞﾏ油とｺﾞﾏで♪後１品って時にも最適☆もやしのｼｬｷｼｬｷが癖になりますよ

材料は全部同じ鍋でゆでるので簡単。ごま大好きなので、たっぷり入れちゃいます。

ササミとワカメ& 胡麻たっぷりの、アンチエイジングにも効きそうなヘルシー和え物です♪胡麻の抗酸化作用で若返るかも♪

離乳食完了期のメニューです。にんじんともやしをゴマで和えてみました

もやしナムルが大好きで家で簡単に野菜たっぷりでできないかな？って思って

甘めの味付けで子供も食べやすくしました(๑>ڡ<๑)

材料をゆでて和えるだけ。あと一品欲しい時に便利な副菜です。栄養たっぷりの小松菜で♪

味付簡単☆塩昆布とごまのみでも美味しく♪

ほうれん草が苦手な子供たちに、ほうれん草のおひたしを砂糖しょうゆで、甘く味付けして作ってみました！

3つの材料を和えて ごまを散らすだけ♪味付けは 市販の味付け中華くらげにおまかせ(^^)b

子供達が大好きな和え物です！！レンジを使うので、簡単であっという間に出来ちゃいます！！

体によい海苔　鰹節　ゴマをつかって☆ミネラル　たんぱく質　食物繊維摂取で美肌に☆

「もう一品欲しい」時にもやしと油揚げだけでパパッと出来ちゃいます。　基本の味は辛子酢醤油ですが、アレンジして楽しめます。

こんなに簡単でいいの！？　ちょっとピリカラが後ひきます！

材料を全部一緒にゆでて味付けする簡単和えです。みりんを加えても◎１人分26kcal

すし酢使えます☆醤油とごま油と和えるだけ☆

生姜醤油 と 胡麻マヨ の和え物です

いつも作ってくれる母の味です。簡単でおいしい。太めのもやしで作ってください。

モヤシを使ったサッパリとした和え物です。コッテリおかずの名脇役として、是非お試しください

切り干し大根・ワカメ・麺汁・砂糖・旨み調味料・醤油・ゴマで和えるだけ

茹でたもやしとあえるだけ！ザーサイの塩気が食欲を誘いますよ

もやしとカニカマのごま和えです。ラー油をほんの少し加えアクセント！

きゅうりをたたいて和えるだけ！体にやさしいゴマとしょうがをたっぷり入れて食べてみてくださいね♪話題入り感謝です✿

葉酸たっぷり摂って健康に！ほうれん草カテゴリ掲載。2021.09.17話題入り感謝！

もやしをボリュームある一品に！おつまみにもどうぞ！

簡単で美味しいもやしの和え物です。

栄養たっぷりのわかめは毎日食べたいです。酢の物などでよく食べますが、油と一緒に食べるとより良いそうですので、今回はごま油を使って、中華風の味付けにしました。トマトと玉ねぎも入れましたので、さらに栄養たっぷりです。毎日食べたい和え物です♪

ポン酢と砂糖とごま油で 簡単中華風タレ