ダイエットに！蒸しキャベツたまご

はじめてのつくれぽをする
3姫2太郎ママ
3姫2太郎ママ @cook_40055883

キャベツたっぷり☆たまごで栄誉補給。
蒸してるので食べやすいです。味付けゎシンプル
簡単すぎます
このレシピの生い立ち
キャベツを多めに食べたくて
生だと量たべれないのと
ダイエット中の必要栄養素のたまごも
食べたくて油つかわず蒸しただけ

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材料

1人前
  1. キャベツ 250ｇor好きなだけ
  2. 卵 1個
  3. 塩コショウ 少々
  4. 中濃ソース 好きなだけ

作り方

  1. 1

    ざく切りしたキャベツに
    大さじ2←適当、ほどの水をふりかけ蓋をして蒸します

  2. 2

    キャベツがクタッとなってきたら卵をおとして好みの固さになるまで蓋をして蒸します

  3. 3

    好みの量の塩コショウ、中濃ソースをかけて完成。
    トーストとコラボしましたー
    鍋やフライパンのままどうぞw

コツ・ポイント

たまごゎ半熟がおすすめ！
とろっとくずした黄身とキャベツが
絶妙です

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レシピ作者

3姫2太郎ママ
3姫2太郎ママ @cook_40055883
に公開
独立した子供もおり、料理もますます面倒と思う日々。家族の好みもバラバラ。自炊がんばってる子供のためにupすることが多くなってますが、是非参考にしてくださいね！R6.5
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