《子供ゴハン♪》小松菜としらすと卵の炒飯

トウコロモシ
トウコロモシ @cook_40094437

簡単‼︎スグ出来る‼︎

小松菜+しらす で
カルシウム補給♪♪

お子様のランチに☆
もちろん
大人も どうぞ☆

このレシピの生い立ち
3才の息子に。
いっぱい食べて大きくなってね♥︎

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材料

1人分(2〜3才)
  1. ご飯 80gくらい
  2. 小松菜 1株
  3. しらす 20gくらい
  4. 1/2個
  5. ごま 小さじ1
  6. しょうゆ 数滴

作り方

  1. 1

    小松菜はさっと湯がき小さめに刻み、卵は割りほぐし半分にする。ご飯は温めておく。
    ※今回、卵は溶いて半分のみ使用します。

  2. 2

    ☆卵の残り半分を使ったレシピはこちら。
    《簡単♪節約♪》納豆スパゲティ
    レシピID:19565200

  3. 3

    フライパンに ごま油を入れて熱し、卵を一気に入れ、スグに ご飯も入れたら、卵がバラバラになるように素早く炒める。

  4. 4

    全体が混ざったら、小松菜としらすを加え、再び炒める。具が混ざったら火を消し、鍋肌から醤油を入れて、全体を かき混ぜる。

  5. 5

    皿に盛り付けて、出来上がり♪

    よ〜く冷ましてから どうぞ♥︎

コツ・ポイント

☆小松菜は茹で過ぎない方がシャキシャキとした食感が楽しめます。
☆小松菜は小さめに刻んで下さい。
子供は筋が噛み切りにくいみたいです(>_<)
☆醤油は香り付けなので、入れなくてもOKです!
☆しらすの分量は、塩分によって調節して下さい。

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レシピ作者

トウコロモシ
トウコロモシ @cook_40094437
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