低糖質☆えのきと水菜とベーコンの炒め物

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らて♪
らて♪ @cook_40149968

青じそドレッシングでさっぱり☆
カリカリ＆シャキシャキ食感が楽しい♪
時短簡単な一品♪
このレシピの生い立ち
えのき、水菜、ベーコンの
３つの食感を楽しみましょう♪

夏は冷やしても☆

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材料

2人分　糖質3.9g
  1. えのき 100g
  2. 水菜 50g (２束)
  3. ハーフベーコン 4枚
  4. 調味料
  5. 塩コショウ 少々
  6. 青じそドレッシング 大さじ１

作り方

  1. 1

    えのきたけ、水菜、ベーコンは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンを熱して、ベーコンがカリカリになるまで炒めます。（ベーコンから油が出ます。）

  3. 3

    次に、えのきを加え、塩コショウをし、しんなりするまで炒めます。

  4. 4

    最後に、水菜を入れて、ドレッシング回しかけたら、さっと混ぜ合わせます。

  5. 5

    お皿に盛って完成☆

  6. 6

    今回は「リケンのノンオイル 青じそドレッシング」を使用しました。

  7. 7

  8. 8

  9. 9

    2019.07.12
    話題入りしました。
    作って下さった10人の皆様に感謝☆

コツ・ポイント

水菜のシャキシャキ食感を楽しみたい方は、水菜の炒めすぎに気をつけてください。

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レシピ作者

らて♪
らて♪ @cook_40149968
に公開
キッチンに遊びに来て下さりありがとうございます♪アレルギー持ちで、惣菜、外食、市販のルゥやソースなど基本NGです。皆様の素敵なレシピのおかげでごはんが楽しくなりました♪感謝感激です☆2018/5/4, Fri start！失礼があったらごめんなさい。本掲載合計７冊になりました _(_ _)_※レシピは随時再更新削除させていただきます。ご了承ください。
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