簡単!厚切り豚バラ肉と夏野菜の甘辛炒め

ogamonja
ogamonja @cook_40054625

茄子とピーマンと一緒に、甘辛味で炒めた厚切り豚バラ肉をがぶっと食べる。スタミナ満点の一品。
このレシピの生い立ち
暑い夏の食欲を高めるために、夏野菜の茄子とピーマンとともに、厚切りの肉をがぶっと甘辛味で食べたかった。

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材料

3~4人分
  1. 豚バラ肉(ブロック) 400~500g
  2. 茄子 4本
  3. ピーマン 4個
  4. ☆砂糖 大4
  5. ☆しょう油 大2
  6. ☆みりん 大4
  7. ☆酒 大2
  8. ☆甜面醤 大1
  9. ☆豆板醤 小1~2
  10. ごま油(炒め用) 適量
  11. 水溶き片栗粉 大3

作り方

  1. 1

    材料を揃える。合わせ調味料の☆は混ぜておく。

  2. 2

    お鍋に水を入れて沸騰させ、そこに豚バラ肉を(ブロック)入れて15分~20分茹でる。鍋に入らないときは分割する。

  3. 3

    2で豚バラ肉を茹でている間に、茄子を乱切りにして、ピーマンは細長く切っておく。

  4. 4

    2で茹で上がった豚バラ肉を取り出す。肉の外側についた脂身を削ぎ落し、残りを8~10㎜厚でスライスして、お皿にとっておく。

  5. 5

    フライパンにごま油を入れて熱し、強火で茄子を炒める。茄子に少し焦げ目がついたら、お皿に取り出しておく。

  6. 6

    フライパンにごま油を入れて熱し、4の豚バラ肉のスライスを入れて、火が通るまで焼く。

  7. 7

    6のフライパンに、ピーマンを入れ、続いて5の茄子を入れて強火で炒める。

  8. 8

    7に合わせ調味料の☆を入れて、2~3分炒め、最後に火をとめて、水溶き片栗粉を入れて混ぜれば出来上がり。

コツ・ポイント

・肉の脂身の量にもよるが、最初の重さが500gでも、脂身を落とすと、例えば400gになることもあるので、肉は多めにする。
・辛い豆板醤の量と、甘い甜面醤と砂糖の量を調整して好みの甘辛味にする。
・4で豚バラに赤身があっても、焼くので大丈夫。

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レシピ作者

ogamonja
ogamonja @cook_40054625
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