とれとれイワシとひじきの豆腐ハンバーグ

これならイワシの臭みもなく魚の骨が苦手なお子様にも♪鰯はなんといってもお安いし、豆腐でボリュームもUP♪玉ねぎいれても♪

いわしと豆腐を使ったハンバーグ。ヘルシーに大根おろしとポン酢で召し上がれ☆

いわしと豆腐で、ヘルシーなハンバーグです！生姜入りですっきり、健康的な和食の一品です(^-^)ダイエットにも♫

鰯でも鯵でもさんまでもハンバーグにしちゃいます。

いわしを使って栄養満点。豆腐を使うのでヘルシーです

ひじきが豆腐の水分を吸ってほど良い食感のハンバーグになりました。冷凍して作りおきしても美味しくいただけますｗ

ひじきと豆腐を混ぜ込んだ、栄養満点のハンバーグです！

☆栄養たっぷり☆いわし豆腐ハンバーグ

さっぱり食べれる豆腐ハンバーグに食感の良い枝豆と普段なかなか食べれない芽ひじきを入れて栄養価をあげました。

豆腐のヘルシーレシピです。ひじきも加わっているので体にいいものいっぱいなのに、簡単でおいしいです。

ハンバーグにひじきと豆腐を入れました。パン粉の代わりにおからを使っています。生姜のきいた和風たれでいただきます。

ひじきの煮物の味が濃くなってしまったので、リメイクしてハンバーグにしました。

ひじきとお豆腐で栄養満点なヘルシーハンバーグです♪みんな大好き照り焼きダレで仕上げました！

体に良いものばかりのヘルシー料理！私は貧血なのでひじきを多めにいれてますレンコンのシャキシャキとした食感が楽しい

余ったひじきと豆腐（水切り不要！）でヘルシーハンバーグができます。お肉入ってなくても美味しい～。

さば・豆腐と体に良いものでハンバーグ♪

いつもの豆腐ハンバーグに"ひじき"をプラスするだけで…！少し違った豆腐ハンバーグが楽しめます✨

作り過ぎたひじき煮をヘルシーな豆腐ハンバーグにリメイク♡ひじきに味が付いてるから面倒な調味も無用です♡♥

ヘルシーな☆イワシと豆腐の和風ハンバーグ☆味噌としょうがが臭みを消して、生臭くありません。魚の苦手な方にも！卵フリーです

いわしと豆腐でハンバーグはどうですか？さっぱりしていて美味しいですよ。

やさしい味の豆腐ハンバーグ。ひじきには栄養がいっぱいで豆腐でヘルシー♫♬ご飯にもﾊﾟﾝにもあいます！冷凍保存できま～す♡

豆腐でカサ増しフワフワ！ヒジキと枝豆入りで子どもにもオススメです。甘辛タレがご飯に合う茶色いおかず☆

ひじきの煮物があまってしまうことって、結構ありませんか？ずぼらな私でもできる、ちょー簡単節約レシピです。

お肉は鳥ひき肉を少しだけ。ひじきたっぷり！蒸し焼きするので外はカリっと、中はジューシーなお豆腐マジックです☆

ダイエッター必見！ヘルシーを追及して出来上がりました♡卵等のつなぎはなし！ほぼひじきの豆腐ハンバーグです。

鶏挽肉と豆腐、ひじきも入った、ヘルシーな和風ハンバーグです。れんこんの歯触りがサクサクして、食感も楽しいメニューです。

大量に作ってしまったひじき煮。お豆腐と混ぜてハンバーグ風に＾＾めんつゆの餡でほっこりと＊お肉不使用です。

ひじき、黒豆、黒ゴマ・・体に優しい黒い食材を入れた豆腐ハンバーグ。とっても美味しいので、体にいいものを食べたい時にぜひ♫

ヘルシーなハンバーグをひじき入りのソースで召し上がれ！

ひじきの煮物を使って作りました。手抜き豆腐ハンバーグです。薄く焼いてるのにふわふわやわらかです。