鶏から揚げのおろしあえ

長野県
長野県 @cook_40110591

いつものから揚げがさっぱりおいしく変身♪
子どもから大人まで家族みんなが楽しめる料理です。今夜のおかずはこれに決まり!
このレシピの生い立ち
子どもが大好きな鶏から揚げを、油っぽいものが苦手という方でもさっぱりと食べられる料理にアレンジしました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 125g
  2. しょうが汁 小さじ1/2
  3. 大さじ1/2
  4. しょうゆ 小さじ1/2
  5. 片栗粉 適量
  6. 揚げ油 適量
  7. 大根 200g
  8. レモン 1/4個
  9. 大さじ1
  10. 砂糖 小さじ1/2
  11. 薄口しょうゆ 小さじ1/2
  12. とうがらし粉 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉はひと口大のそぎ切りにして、しょうが汁、酒、しょうゆに漬けてしばらくおく。

  2. 2

    鶏肉に片栗粉をまぶして、中温の油で揚げる。

  3. 3

    大根はすりおろして軽く水気を切り、酢、砂糖、薄口しょうゆを加える。

  4. 4

    3の大根おろしに、鶏肉と薄いいちょう切りのレモンを和える。好みでとうがらし粉を加えてもよい。

コツ・ポイント

この料理のポイントはレモン!食酢だけでは出せないさわやかな酸味がおいしい一品です。付け合わせにトマトやピーマンソテーなどを添えてもいいですね。(1人分:熱量205kcal、食塩相当量0.6g、野菜量約100g)

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レシピ作者

長野県
長野県 @cook_40110591
に公開
信州の風土を味わってみませんか?自然豊かな長野県は、おいしいものの宝庫。でも、おいしいだけじゃありません。長野県は日本一の長寿県。地域ごとに受け継がれてきた信州の食の中には、健康・長寿のヒントがきっと見つかると思います。そんな、おいしくて健康的な信州の食材を使ったレシピを皆さんにお届けします。食に関する情報も随時掲載していきますので、お楽しみに。
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