チンゲンサイの海鮮炒め

ベアー12
ベアー12 @cook_40053956

5分もあれば出来上がり野菜がたっぷり食べれるメニューです。
このレシピの生い立ち
ハードな運動してる息子にたっぷり野菜を食べてもらいたくて!

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材料

1人分
  1. チンゲンサイ 1束
  2. エビ 2尾
  3. ホタテ 3個
  4. 生姜のみじん切り 小1
  5. オイスターソース 小1
  6. 砂糖 ひとつまみ
  7. 片栗粉 小1
  8. ごま 小1

作り方

  1. 1

    チンゲンサイを食べやすい大きさに切る。
    エビは背ワタを取り一口大に切る。

  2. 2

    生姜とチンゲンサイの芯の部分を先に炒める。

  3. 3

    サッと炒めたら、えびとホタテを加え炒める。

  4. 4

    エビに少し火が通った頃に水50cc、オイスターソース、砂糖を加え、すぐ葉の部分を加える。

  5. 5

    蓋を30秒程する。

  6. 6

    片栗粉を水小さじ2でときトロミをつける。最後にごま油を加え香りづけ。
    味がうすければ塩で味を整えてください。

  7. 7

    器に盛り出来上がり。

コツ・ポイント

強火で手早くがポイントです。
海鮮じゃなく、豚肉で炒めてもすごく美味しいですよ!
疲労回復なら豚肉がオススメです!

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レシピ作者

ベアー12
ベアー12 @cook_40053956
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