出汁しみしみ〜美味しい射込み豆腐

ちっちこぷっち
ちっちこぷっち @cook_40115892

高野豆腐にお肉と豆腐ダネを詰めたヘルシー料理。
簡単なのに見た目手が混んでみえます。
このレシピの生い立ち
職場のレシピを自分好みにアレンジしたものです。

出汁しみしみ〜美味しい射込み豆腐

高野豆腐にお肉と豆腐ダネを詰めたヘルシー料理。
簡単なのに見た目手が混んでみえます。
このレシピの生い立ち
職場のレシピを自分好みにアレンジしたものです。

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材料

4人分
  1. 高野豆腐 4枚
  2. 人参 1/4本
  3. ネギ 1/2本
  4. 木綿豆腐 70g
  5. 鶏ひき肉 100g
  6. しょうが(すりおろし) 小1
  7. 大2
  8. 醤油 大2
  9. みりん 大2
  10. だしの素 小1
  11. 片栗粉 大1

作り方

  1. 1

    高野豆腐をお湯でもどす。

  2. 2

    人参・ネギをみじん切りに。

  3. 3

    2に鳥ひき肉と木綿豆腐を合わし、よーく混ぜる

  4. 4

    高野豆腐を半分に切り、切り込みをいれる。

  5. 5

    3のタネを8等分に分ける

  6. 6

    切り込みを入れた所にタネを入れる。

  7. 7

    具材の7分目までの水と調味料をいれ煮汁が1cmになるまで煮詰める。

コツ・ポイント

肉ダネは煮ると縮むので溢れんばかりに詰めてください。

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2人の娘の母病院に20年勤務する栄養士チビ達に毎日美味しいご飯を食べさせたくて&野菜嫌いな旦那とチビ達に奮闘中ψ(`∇´)ψ
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