ブロッコリー梅ソース

yukino24
yukino24 @cook_40240065

おうちに残った梅干しで簡単ソースを作って茹で立てのブロッコリーと和えるだけでビタミン豊富な副菜に早変わり!
このレシピの生い立ち
残った梅干しがあったのでブロッコリーと和えてみました^_^

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材料

3〜4人分
  1. ブロッコリー 1株
  2. 梅干し 2粒
  3. オリーブオイル 大さじ2
  4. 小さじ1
  5. 大さじ1
  6. みりん 小さじ1
  7. コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房にわけて茎も表面を削いで乱切りにし
    水に晒して落し蓋をして5分ほど置いておく!

  2. 2

    鍋に水を入れ火にかけフツフツしてきたら塩と茎を入れ沸騰したら残りのブロッコリーをいれ3分ほど茹でザルにあげておきます。

  3. 3

    梅干しはタネを取り、スプーンで潰すようにして馴染ませ、酒、みりん、オリーブオイルを加えてしっかり馴染ませてゆきます。

  4. 4

    ③にブロッコリーを入れてコショウをししっかり馴染ませて出来上がり!

コツ・ポイント

ブロッコリーは茹ですぎず食感が残るくらいに茹でた方が梅ソースとの相性も良いです♡

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レシピ作者

yukino24
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プライベートサロンを経営しながら写真や音楽、お酒や料理を楽しんでいます。三大生活習慣病(糖尿病・高血圧症・脂質異常症)における医食の勉強とより健康で楽しめるhealthビューティを学んでいます。JMFPAメディシェフジュニア取得。簡単レシピ&作る人も食べる人も健康で美しく楽しめるライフスタイルを! Instagramはこちらhttps://instagram.com/yukino24
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