簡単！３分で小松菜としらすの炒め物

フライパン1つで作れる簡単な常備菜です。お弁当のおかずとして、日々の副菜として活躍してくれます。

味付けは、ラー油と塩だけ！簡単なのにピリ辛がやみつきになります♪常備菜やお弁当にも！

作りおきや常備菜になる小松菜炒めです。お弁当の隙間やヘルシーなおつまみとしてもおすすめです。

調理時間5分でカルシウムたっぷりの美味しい常備菜ができます。

簡単で短時間で作れる副菜です。小松菜の長さを変えるとふりかけ風にもなり常備菜にもむいています。

子供も大好き☆お弁当の一品にも、おつまみにも、おかず、常備菜にもなります

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞えのきのうま味と小松菜が合わさって、炒め物の風味もアップ。

パパッと炒めて作り置き！ご飯のふりかけに、おにぎりに、定番ですがあると便利な常備菜です♡

調味料が全て小さじ1の簡単副菜。鉄分カルシウムタンパク質が取れます！お弁当にはとろみをつけて。5分あれば作れるかな？

あるものでパパッと作れます。冷めてもおいしいのでお弁当にも♪

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞小松菜は茹でる・炒める・煮ると、幅広い料理方法で使える便利野菜です。

フライパン1つで簡単調理♪味染み染み♪あと1品！お弁当！！常備菜に！！！

常備菜の中で、自分なりにアレンジ。

簡単でパパッと、手軽に作れます！小松菜の消費にも。

味付けはめんつゆだけ(´･ω･`)簡単だけど、旦那には意外と喜ばれる。

葉物野菜で簡単に作れます。ごはんが進む一品！

お弁当に！ 小松菜としらすを生姜と胡麻油で炒めました。

ちょっともう一品というときに簡単にできる一品です。

しらすでおいしい味が出るので、調味料少なめでもおいしく食べられます(*^^*)お子さんには唐辛子抜きでどうぞ♪

お手頃価格で手に入ったしらす干しと、茎のシャキシャキ食感が味わえる小松菜を使って一品！　フライパンで炒めるだけの簡単レシピ。ご飯はもちろん、パスタの具材としても使えるので多めに作ると活用できます。ペペロンチーノにプラスしたり、和風パスタのトッピングにも。

カルシウムが豊富な小松菜としらす干しの炒め物*^-^*簡単でカルシウムもたっぷり♪

野菜の中でもカルシウムトップクラス！簡単に小松菜が楽しめるレシピです。

味付けは、白だしだけ！！小松菜切ったら、簡単にできゃう☆ぱぱっとレシピ！しらすと白だしで味ばっちり！お弁当◎副菜◎つまみ

シラスの自然な塩気で小松菜に味がつくので、ほとんど味付けが要りません。パパっと簡単に１品♪

小松菜のおひたしにちょっと飽きたら作ってね！

枝豆、小松菜、しらすの塩炒めです。お弁当の１品にも◎です。

小松菜とカルシウムたっぷりのしらすの炒め物。鶏ガラのおかげで箸が止まらぬ美味しさです。あと一品や、お弁当にもどうぞ。

しらす干しで手軽にお魚おかず。

話題入り感謝です★しらすとベーコンにゴマ油とほのかなにんにくの香りを移して炒めます♪おつまみ＊あと１品＊お弁当にも＊

～下茹で不要！簡単調理時間5分～お弁当にもピッタリ！冷めてもごま油と鷹の爪で食欲増進！簡単にもう一品。