ほっとする味。トマトと卵の和風スープ

Tamaoレシピ
Tamaoレシピ @cook_40180049

栄養満点なお手軽にできる出汁の取り方で、ほっとする和風スープです。
このレシピの生い立ち
時間が、あまりなかったのですが顆粒出汁よりぐんと栄養満点な鰹節、煮干しで昆布の出汁でほっくりスープが飲みたいと思ったので簡単に出汁がとれる方法を考えました。
和風パスタと合わせたのでちょっと洋感じもほしいなって思いトマトいれました。

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材料

4人分
  1. しいたけ 2枚
  2. トマト 1個
  3. 三つ葉 1束
  4. 2個
  5. 昆布 10cm位
  6. 鰹節 10g
  7. 背わた取り除いたにぼし 10匹
  8. コーヒーフィルター 1枚
  9. たこ糸 15㎝位

作り方

  1. 1

    昆布は濡れ布巾で拭き水1㍑に15分以上つける。
    コーヒーフィルターに煮干し、鰹節をいれてたこ糸でしばり出汁パック作る。

  2. 2

    1の水につけた昆布を鍋に入れて火にかける。
    しいたけを薄切り、トマトを角切りに切る。

  3. 3

    2の鍋の昆布に泡がでてきたら昆布を取り出し、①の出汁パックをいれる。
    しいたけ、トマトをいれる。

  4. 4

    三つ葉を食べやすい大きさにきり、卵を溶く。3の野菜がお好みのやわらかさになったら塩、酒、味醂で味を調える。

  5. 5

    鍋を強火にして、沸騰させて溶き卵を回しいれ火をとめて三つ葉をいれる。

コツ・ポイント

沸騰させて卵を少しづつかきまぜながら加えると卵がふあふあになります。

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レシピ作者

Tamaoレシピ
Tamaoレシピ @cook_40180049
に公開
食べるの大好き。だけど体形もキープしたい欲張りな40代主婦です。心とからだが歓ぶヘルシーメニューが得意です。忙しい毎日、簡単で栄養満点メニューをご紹介していきたいと思ってます。高校生男子達のママでもあるので、男子が歓ぶメニューも得意です(^o^)宜しくお願いします(^o^)
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