簡単小鉢!蒸し鶏とメンマの梅サラダ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

メンマの歯ごたえがGOOD♪
このレシピの生い立ち
メンマでサラダに挑戦

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材料

  1. むね肉 1/4
  2. メンマ 肉と同量
  3. 梅干し 1個
  4. マヨネーズ 小さじ1
  5. 減塩醤油 少々
  6. ごま油 少々
  7. 大葉 2枚

作り方

  1. 1

    肉を薄く切る

  2. 2

    水から煮て沸騰して煮えたらお湯を捨てて水を入れてさく

  3. 3

    メンマを細切り
    梅干しの種を取ってたたく
    鶏を絞る

  4. 4

    材料を全部混ぜる
    大葉を丸めて細切りにして最後に混ぜて完成

コツ・ポイント

肉は煮た後、粗熱を取ってから混ぜましょう

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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