白だしで簡単♪鶏むね肉のもやし餡掛け!!

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

鶏むね肉に、もやしの白だし餡掛けです(*^^*)♪
簡単、ボリュームたっぷり節約にも!
このレシピの生い立ち
鶏むね肉の消費に!!
もやしに白だしでヘルシー、満足出来るおかずにしたかったので(^υ^)♪*°

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材料

鶏むね肉2枚分
  1. 鶏むね肉 2枚
  2. ┗酒 100ml
  3. 餡掛けの材料
  4. もやし 2袋
  5. 1カップ
  6. 白だし 100ml
  7. 生姜(すりおろし、チューブでもOK) 少々
  8. 水溶き片栗粉 粉 大1、水 大2

作り方

  1. 1

    鍋に水と調味料、もやしを入れて火にかけ、沸騰したら弱火で15分煮る。

  2. 2

    タレを煮ている間に、鶏肉を焼く。

    鶏むね肉は、一口大の削ぎ切りにする。

  3. 3

    ※鶏肉の皮の有無は、お好みで!

    皮付きの場合は、皮目から焼いて下さい!

  4. 4

    フライパンにサラダ油(写真は、フライパン用ホイル使用です)をひいて熱し、鶏むね肉を焼く。

  5. 5

    鶏肉に焼き目が付いたらひっくり返す。

  6. 6

    両面に焼き目が付いたら、酒を入れて蓋をして蒸し焼きにし、弱火で中まで火を通す。

  7. 7

    肉に火が通ったら、タレの鍋に水溶き片栗粉を入れて、とろみを付ける。

  8. 8

    鶏肉を皿に盛って、餡掛けをかける。

コツ・ポイント

サラダ油でOKですが、フライパン用ホイルを使うと、ノンオイル調理が出来ます。

鶏肉は、酒を入れて蒸し焼きにすると、しっとり柔らかくなります!

写真は、ネギをかけました!

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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