白だしで簡単♪鶏むね肉のもやし餡掛け!!

331ミミイ @331_mimii_
鶏むね肉に、もやしの白だし餡掛けです(*^^*)♪
簡単、ボリュームたっぷり節約にも!
このレシピの生い立ち
鶏むね肉の消費に!!
もやしに白だしでヘルシー、満足出来るおかずにしたかったので(^υ^)♪*°
作り方
- 1
鍋に水と調味料、もやしを入れて火にかけ、沸騰したら弱火で15分煮る。
- 2
タレを煮ている間に、鶏肉を焼く。
鶏むね肉は、一口大の削ぎ切りにする。
- 3
※鶏肉の皮の有無は、お好みで!
皮付きの場合は、皮目から焼いて下さい!
- 4
フライパンにサラダ油(写真は、フライパン用ホイル使用です)をひいて熱し、鶏むね肉を焼く。
- 5
鶏肉に焼き目が付いたらひっくり返す。
- 6
両面に焼き目が付いたら、酒を入れて蓋をして蒸し焼きにし、弱火で中まで火を通す。
- 7
肉に火が通ったら、タレの鍋に水溶き片栗粉を入れて、とろみを付ける。
- 8
鶏肉を皿に盛って、餡掛けをかける。
コツ・ポイント
サラダ油でOKですが、フライパン用ホイルを使うと、ノンオイル調理が出来ます。
鶏肉は、酒を入れて蒸し焼きにすると、しっとり柔らかくなります!
写真は、ネギをかけました!
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