かぼちゃとくるみのお焼き

もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120

こどもたちのおやつごはんに
このレシピの生い立ち
お友だちから、かぼちゃをいただきました。

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材料

  1. かぼちゃ 350g
  2. 豆乳 200cc
  3. 薄力粉 1.5カップ
  4. ベーキングパウダー(アルミフリー) 小さじ1
  5. 塩糀 小さじ1
  6. くるみ 30g

作り方

  1. 1

    かぼちゃは適当な大きさに切り、柔らかく蒸し煮にする。ボールに移し、マッシャーでつぶし、豆乳と混ぜ合わせる。

  2. 2

    そこへ、薄力粉、ベーキングパウダー、塩糀と、炒って粗くきざんだくるみを加え、よく混ぜる。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱し、スプーンで生地を落とし入れる。蓋をして両面を8分くらいずつ焼く。

コツ・ポイント

加工されてないフライパンでも、しっかり熱すればきれいに焼けると思います。今回はシラルガンで焼きましたが、焦げつきませんでした。くるみ以外のナッツや、おやつにするならレーズンを加えても。

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レシピ作者

もりっこかふぇ
もりっこかふぇ @cook_40129120
に公開
マクロビオティックと出会って15年。アーユルヴェーダや冷えとり、宇宙エナジーなど色んなことに興味津々。添加ちゃんや、電子レンジは苦手なので、避けております。動物性食品は、時々、いただきます。味噌、梅干しは手作りで♡自分でお料理ができるって、とても幸せなこと♡有り難うございます
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