作り方
- 1
ごぼうはささがきにし、水にさらし
水気を切り、
ごま油をかけて170度のオーブンで10分焼いておく - 2
切り身魚は塩胡椒、酒をふり
15分程度蒸す。 - 3
合わせ調味料を合わせて軽く加熱しておく
- 4
器に盛り付け3をかける
似たレシピ

ごぼうの浅漬け
繊維たっぷりのごぼうはサラダだけでなく漬物にしても美味しい。ヘルシーなごはんのお供です。


鶏肉とごぼうのやわらか煮
食物繊維タップリのごぼうとヘルシーな鶏むね肉を蒸し煮するので柔らかくて美味しいです。箸休めにピッタリ!


絶品!鶏ごぼうの甘辛丼
鶏肉とごぼうは相性抜群!家族も喜ぶ美味しいスタミナ料理♪


ごぼう サラダ 作り置き
マヨを使ってないごぼうサラダが食べたかったよ!ヘルシーで美味しいです!


ゴボウだけのきんぴら
ゴボウだけでも美味しいきんぴらです


レンジで簡単ごぼうのきんぴら
電子レンジで簡単ヘルシーきんぴらがあっという間に出来ます♪


■豚肉とごぼうのおかず■
やさしい味付けでおかずをお代り♪ヘルシーな一品です。


黒酢を効かせたつまみに合うきんぴらごぼう
従来のきんぴらの味付けを変えて、おつまみによく合うように黒酢と隠し味にオイスターソースを使ったおつまみきんぴらです。


超簡単!きんぴらごぼう
子供も食べれる辛くないきんぴらごぼうです。


きんぴらゴボウ
甘辛で美味しい


牛肉とごぼうのご飯
ごぼうとしょうがの香りが楽しめる1品です♪おかずとしてそのままでも美味しい(^q^)


牛蒡とさつま揚げの煮物 (*^▽^*)
ゴボウの香りが引き立つ、優しい味の煮物♪ 食物繊維たっぷりでヘルシー。(*^-゚)vィェィ♪


ごぼうとひき肉のピリ辛炒め*作り置きに
甘辛味と豆板醤のピリ辛でごはんがススム炒め物です。冷めても美味しいのでお弁当のおかずや作り置きにもぴったりです。


揚げてないごぼうの竜田揚げ^^;
少量の油で揚げても美味しい !炒めて 時短 ヘルシー!


ダシを利かせたきんぴらごぼう★
なるべく薄味にしてパクパクたくさん食べられる!だしを利かせた味付けです★


ごぼうのつくだ煮
シンプルなごぼうの佃煮。お酢も入っててさっぱり美味しいです


たたき牛蒡
味が馴染んだ翌日も美味しい。おせち料理の一つ。でも、常備菜として普段の食卓でも美味しくいただける一品。


たたき酢ごぼう
甘酸っぱいごまだれがゴボウにじゅわっと染み込んで、お箸が止まりません!翌日に食べると味がより染みて美味しいので是非この分量で作ってください。酸味より甘みが強いので、酢が苦手な方でも大丈夫です!


●きんぴらごぼう●
私の得意料理です♪ゴマの香りが最高な、ヘルシーメニューです☆


我が家の☆調味料3つだけのきんぴらごぼう
切って炒めるだけの簡単で美味しい定番の味です♪お弁当のおかずにもぴったりですよ!


ヘルシーなこってりごぼう南蛮
ごぼうの甘辛揚げ、美味しいけどカロリーが・・・。油控えめでヘルシー、なのにこってりで満足の一品です。


ごぼうとこんにゃくの煮物
簡単、ヘルシー。お弁当のおかずに最適です。


✜鶏ごぼうきんぴら✜
いつものきんぴらに鶏をプラス♪ 冷めても脂が浮かないのでお弁当にもOKです。ご飯に混ぜても美味しいですよ~❤


〖牛蒡とえのき茸の澄まし汁〗
食物繊維豊富なヘルシースープです☆牛蒡とえのき茸から出る美味しい出し汁に香りと歯ごたえも楽しめます


ゴボウのおかか和え
酢ゴボウを食べたくなって


キンピラごぼう
油少なめのヘルシーきんぴら★


☆ごぼうの肉巻き☆
冷めても美味しいのでお弁当にも!!


きんぴらごぼう
鶏肉入りのきんぴらです☆ボリュームがあって美味しいですよ(^0^)/


きんぴらごぼう
きんぴらピューラーを使って、作りました。


ごぼうの甘辛大葉のせ
めっちゃ美味しい!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19766263