大人カワイイ♥伊予柑と魚の春ちらし寿司

蜜なROSEキッチン
蜜なROSEキッチン @cook_40245796

おひな祭りや春のイベントに♫焼き魚や茹で魚で出来るさっぱり味の変わりちらし寿司!
卵不使用、ヘルシーでオススメです♥
このレシピの生い立ち
毎年甘夏や伊予柑、八朔で作ります。我が家では金糸の入る普通のちらし寿司より人気です(笑)
トッピングには刻んだ青しそや切り海苔、ミョウガ・薄切りの塩もみ胡瓜なんかも美味しいんです♫砂糖が沢山入る金糸や椎茸干瓢・でんぶなどがなくオススメです。

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材料

6人前
  1. 白米 3合
  2. すし酢 120ml
  3. 煎りゴマ 大さじ2
  4. 伊予柑  1個
  5. 好みの加熱済み魚
  6. アジ干物なら 中1尾分
  7. 鯖の塩焼きなら 半身分
  8. 焼き鮭なら 2切れ分
  9. タイなどの白身の茹でた物使用は 100g程度好みで
  10. 好みの青み野菜 適量
  11. 今回は春なのでスナックエンドウとツクシを使用 適量
  12. 大根
  13. 大根は花びらにし甘酢漬けにして使用 18個

作り方

  1. 1

    甘酢につける花びら大根の作り方です。
    円柱形5センチから10センチくらいの厚みで大根をこのようにカット

  2. 2

    さらにカット。
    段々花びら型に近づけます。
    角ばった箇所も包丁で少しづつ整形し、丸みを持たせます。

  3. 3

    これは上から見た図、側面は5センチ以上の長さがありますから、そこに包丁をVの字に切り込みを入れ切り取るとこうなります。

  4. 4

    薄くスライスしますと、一度にたくさん花びらができます。スライスは2、3ミリが妥当かと思いますが好みでもう少し厚くてもOK

  5. 5

    今度は花の型抜きで抜きます。

  6. 6

    出来上がった薄切りに、塩少々をまぶしてしばらく置きます。

  7. 7

    このように、大根から水分が出てきたら、水で塩をさっと洗い流します。

  8. 8

    すぐに水を捨てたら、甘酢もしくはすし酢で漬けます。
    ちなみに、塩を最初にするのは甘酢の浸透を良くするためです。

  9. 9

    薄ピンクに染めた甘酢や寿司酢につけたら30分で色が浸透してピンク花びらの完成。前の日に作っておけばさらに楽チン★

  10. 10

    皮と種を取っておきます。

  11. 11

    つくしの処理の仕方。
    まずハカマ部分を手でとります

  12. 12

    こんな感じ。胞子とアクで手が真っ黒になりますから手袋したほうがいいかも・・・

  13. 13

    胞子を出すため、水に漬けます。

  14. 14

    みずから上げて、短く切って炒めます。
    ほろ苦いので少し甘辛くすると美味しいと思います。
    薄口醤油と砂糖、塩で炒めます

  15. 15

    炒めたら水分が出ますので出来上がったら拭き取る。胞子で緑色(笑)これを拭くと色移りがせず、綺麗なつくしに仕上がります。

  16. 16

    茹で魚を使う場合の説明をします。干物や塩焼きはそのまま使用。
    茹でたらザルに上げて、油敷いたフライパンで炒りつけます。

  17. 17

    酢飯にいりごまと魚を混ぜ込みます
    叩き木の芽なんかを混ぜてもgood!

  18. 18

    補足。油炒めの際砂糖少々と薄口醤油、塩で干物程度の塩気に仕上げ。水分飛ぶとこのように干物のほぐし身のような感じになります

  19. 19

    刻み生姜を入れても美味しいです

  20. 20

    器に酢飯をもり、上に伊予柑をほぐして散らします。
    青みの野菜やつくし、花びら大根をその上にのせて完成!

コツ・ポイント

干物や塩焼きを使うときはいいのですが、茹で魚を使うなら、フライパンで炒りつけて水分を飛ばし、味をつけることがコツです。大根で花びらが難しかったら、人参で花の形に抜いて茹でてのせるのも良いかと思います♫それも面倒なら菜花を使うのも手です(笑)

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レシピ作者

蜜なROSEキッチン
蜜なROSEキッチン @cook_40245796
に公開
和洋中、製菓も頑張って作っています♪過去に作った膨大なレシピをなんとかしたいと記録のために始めました(^-^)社会人大学生で、4年後の管理栄養士を目指し勉強中です♪役に立つレシピや変わったレシピも載せていきたいです(*^_^*)アメブロにも毎日料理のレシピを掲載中! まいぶろぐ…蜜な日々   http://ameblo.jp/illuminare
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