ゴボウマリネ

xyzクック
xyzクック @xyzco9

ゴボウを炒めて味をつけて酢液に漬け込みます。
このレシピの生い立ち
酢ゴボウやゴボウの金平に飽きたら作ります。昔は、圧力鍋で炒め煮して作っていましたが今は量も少ないのでフライパンで作りますが、圧力鍋で作った方がより美味しいと思います。

ゴボウマリネ

ゴボウを炒めて味をつけて酢液に漬け込みます。
このレシピの生い立ち
酢ゴボウやゴボウの金平に飽きたら作ります。昔は、圧力鍋で炒め煮して作っていましたが今は量も少ないのでフライパンで作りますが、圧力鍋で作った方がより美味しいと思います。

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材料

4人分
  1. ゴボウ 20㎝位
  2. 少々
  3. 醤油 少々
  4. 大さじ2
  5. 小さじ1/2
  6. ゴマ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ゴボウを洗い表面の黒く所を包丁の刃の真ん中でこそげて薄く皮をむきます。斜め輪切りします。

  2. 2

    フライパンにオイルを引いて拡げて炒めます。裏返して火を通します。柔らかく煮込んむために水をたしてにこみます。

  3. 3

    酒と醤油をふり味付けしてゴマをふり全体に炒めます。
    熱いうちに酢と塩を混ぜたマリネ液に漬け込みゴマをふります

  4. 4

    30分位つけてお皿にゴボウを盛り付けます。
    マリネ液は、味付け酢として寿司に混ぜたり、他にも使えます。

コツ・ポイント

アルミホイルは、粉がゴボウに入る恐れがありますから使いません。
砂糖を塩と一緒に混ぜてもよい。砂糖なしは、最初の2つくらいは、まずいですが箸休めやお口直しには、いいと思います。

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安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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