しらたきの明太子しりしり。

スモーキー。
スモーキー。 @cook_40263184

ローカロリーが嬉しい。おつまみはもちろん、お弁当のおかずにも。
このレシピの生い立ち
ヘルシーにもう一品欲しくてつくりました。

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材料

4人分
  1. しらたき 200グラム
  2. 明太子 1腹
  3. 大さじ1
  4. 塩コショウ 適宜
  5. あさつき 1本

作り方

  1. 1

    しらたきは水を切り、食べやすい長さにカットする。

  2. 2

    鍋にしらたきと酒を入れ火にかけ、炒り煮にす?水分がとんだら明太子を加える。

  3. 3

    明太子の色が変わり、火が通ったらすぐに火からおろし、塩コショウで味を整える。

  4. 4

    あさつきを散らす。
    盛り付ける。

コツ・ポイント

炒りすぎると、たらこの食感が悪くなります。

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