＊冷凍ほうれん草のなめたけ和え＊

hotchick's cooksnap of when they made ＊冷凍ほうれん草のなめたけ和え＊.
クックVNE56V☆
クックVNE56V☆ @cook_40158745

減塩レシピです。食塩相当量0.7gくらいかな？
食物繊維、ビタミンAなどが簡単に摂取できます。
このレシピの生い立ち
緑黄色野菜を簡単に摂れるレシピを考えていました。出来るだけ少ない材料で、少しでも手をかけている感の出るレシピを。写真でほうれん草100gあるので、1日に必要な緑黄色野菜なんて簡単に食べられちゃいますね♪

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 冷凍ほうれん草 解凍後100g
  2. なめたけ 20g
  3. ゴマ 適量(多目)

作り方

  1. 1

    ほうれん草をレンジで加熱します。

  2. 2

    なめたけとゴマを入れ、混ぜ合わせます。

コツ・ポイント

・調味料をうっかり入れすぎないこと。
・ほうれん草を冷凍の状態でうっかり落とさないこと(粉々に…)
・レンジで解凍している間に愛を込めてください。(短時間でできてしまうので、愛情込めるのはこのタイミング？)

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (1)

つくれぽについて

レシピ作者

クックVNE56V☆
クックVNE56V☆ @cook_40158745
に公開
いつも同じ器使ってばかりですみません。料理を頑張りたいなって思って…クックパッド投稿してます。皆さんのつくレポ、いつも有難いです。ありがとうございます。
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 昨日の残りでとり天丼 みや。
  2. 鶏胸肉とナスの揚げだし風 いとみ
  3. なすとソーセージの丼 xyzクック
  4. 豚肉と油あげの甘みそだれ 須坂市公式キッチン「信州須坂の台所」
  5. 罪悪感ゼロ♪ヨーグルトのチーズケーキ♡ ♪みきたん♪
  1. グリンピースごはん ぽたる
  2. 優しい味【鶏ネギ素麺＆にゅうめん】 mieuxkanon
  3. 時短チョコパイ！エンゼル風 xianming
  4. トマトのナンプラースープ 豆苗☆