もち麦(大麦)のゆで方♪基本・簡単

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
☆su*mo*mo☆さん、つくれぽ16件ありがとう!食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧や血糖値に効果!
このレシピの生い立ち
大麦
四気五味:甘・鹹・涼
帰経:脾・胃
効能:清熱消食和胃・利水消腫止泄
適応症:食積脹満・下痢・水腫・小便不利・排尿痛・消渇
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
もち麦はボウルに入れ、水をかえて3回洗う。水を切る。
- 3
熱湯に2のもち麦を入れて
- 4
時々混ぜながら、中心が透明になるまで、20分茹でる
- 5
茹で上がったら流水で洗って、ぬめりをとる
- 6
水気を切る
- 7
1回分に使う分ずつラップで包んで、冷凍する
- 8
出来上がり570g(120g×4、90g×1)
似たレシピ

塩昆布梅もち麦入りご飯♪簡単おにぎり
食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧や血糖値に効果♪マグネシウム・カリウム・食物繊維を含む昆布


もち麦ご飯♪簡単炊飯器で50%もち麦
きゃべつ山盛りさん、麦ご飯感つくれぽありがとう!炊き上がり1.8合♪食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦は血圧血糖値


大麦ハンバーグ♪簡単
ame-ikuruさんつくれぽありがとう!食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧血糖値のコントロールに効果


麦ご飯と茸鶏肉のピラフ♪簡単フライパンで
食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧や血糖値のコントロールに効果!


油揚げの巾着煮♪簡単大麦入りで食物繊維
つくれぽありがとう!食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧や血糖値のコントロールに効果があり!


もち麦あさりピラフ♪簡単フライパンで
食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧や血糖値のコントロールに効果♪もち麦の食感が美味しい


大麦入り肉団子♪簡単ミートボール甘酢あん
つくれぽ2件ありがとう!食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦は血圧や血糖値のコントロールに効果があるといわれています


切り干し大根の煮物の作り方♪簡単漢方薬局
みるく茶さん、つくれぽ4件ありがとう!食物繊維・カリウム・鉄・カルシウム・マグネシウムを含む切り干し大根


大麦入りチーズリゾット♪簡単チーズ・米
つくれぽありがとう!食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧や血糖値のコントロールに効果があり!


もち麦の茹で方♪簡単腸活で善玉菌UP
フリージア♬ さん、つくれぽありがとう!もち麦(大麦)は水溶性食物繊維が米の10倍♪大腸の中にいる善玉腸内細菌の栄養源になるので血圧や血糖値や大腸がん予防に


食べ過ぎに♪鶏と切り干し大根の煮物♪簡単
zakkiiMさんつくれぽ4件ありがとう!食物繊維、カリウム、鉄、カルシウムを含む切り干し大根♪甘味歯ざわりが美味しい♪


具沢山豚汁♪簡単基本じゃがいも
サンディサンディさん、つくれぽ3件ありがとう!食物繊維・葉酸を含むゴボウ♪ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋♪


塩味の切り干し大根の煮物♪簡単基本
みるく茶さん、つくれぽいつもありがとう!食物繊維、カリウム、鉄、カルシウムを含む切り干し大根♪甘味歯ざわりが美味しい♪


切り干し大根サラダ♪簡単ミネラル不足に
♡ルヴァ♡さん、つくれぽありがとう!食物繊維・カリウム・鉄・カルシウム・マグネシウム・葉酸を含む切り干し大根♪


ゆでもち麦
もち麦には食物繊維がたっぷり!血糖値やコレステロール、体重が気になるあなたへ!冷凍保存も可能です。


大根とこんにゃくの味噌煮♪簡単
つくれぽ2件ありがとう!葉酸・ビタミンCを含む大根♪マグネシウム・カリウム・食物繊維・ビタミンK、カルシウムを含む昆布♪


30%おからハンバーグ♪簡単ひじき
MaddyLillさん、つくれぽ6件ありがとう!食物繊維を含むおから♪鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを含むひじき


牛蒡こんにゃくの味噌煮♪簡単根菜の煮物
マダムカフェ♡さん、つくれぽ4件ありがとう!食物繊維・葉酸を多く含むゴボウ♪食物繊維・カルシウム・鉄を含む蒟蒻♪


肉豆腐♪簡単豚肉焼き豆腐で
ellie21さん、つくれぽ3件ありがとう!カルシウム・ビタミンKを含む木綿豆腐♪食物繊維・カルシウム・鉄を含む蒟蒻♪


基本のポテトサラダ♪簡単レンジで玉ねぎと
みるく茶さん、つくれぽありがとう♪つくれぽ30件♪ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋♪子供玉ねぎぬき


じゃがチーズ焼き♪簡単ミネラル
*ゆめの*さん、つくれぽ2件ありがとう!カリウム・カルシウム・マグネシウムを含むチーズ♪ビールおつまみ♪お子様にも


基本の筑前煮♪簡単
つくれぽ5件ありがとう!食物繊維・葉酸を多く含むゴボウ♪葉酸とカリウムを多く含むたけのこ♪毎日の食事に、作り置きおかずに


筑前煮♪簡単基本圧力鍋なし
__MUGIさん、つくれぽ29件ありがとう!食物繊維・葉酸を含むゴボウ♪マンガン・Cを含む蓮根♪作り置きおかず


基本の生姜けんちん汁♪簡単
pucyipan さん、つくれぽありがとう!食物繊維・葉酸を含むゴボウ♪葉酸・食物繊維Cを含む長ねぎ


塩昆布きゅうり♪簡単酒の肴食物繊維不足に
みるく茶さん、つくれぽ10件ありがとう!ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪マグネシウムカリウム食物繊維を含む昆布


基本の麻婆豆腐♪簡単
めみたん☆さん、つくれぽ15件ありがとう!カルシウム・ビタミンK・たんぱく質を含む木綿豆腐♪豆腐の水切りなしくずれない


基本豚汁♪簡単冷蔵庫にあるもので
ユメソラさん、つくれぽ4件ありがとう!食物繊維・葉酸を含むゴボウ♪葉酸・ビタミンCを含む大根♪煮立てても美味しい♪


卯の花炒り・おから煮♪簡単ミネラル不足に
みるく茶さん、つくれぽありがとう!食物繊維・カリウム・カルシウム・マグネシウムを含むおから♪なめらかのコツは卵♪


簡単かぶシチュースープ♪ルーなし使わない
食べるって大事!さん、つくれぽ4件ありがとう!葉酸・ビタミンC・カリウム・食物繊維を含むカブ♪代わりにオリーブオイル


ツナ缶ポテトサラダ♪簡単基本ツナ缶レンジ
みるく茶さん、つくれぽありがとう!ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋♪葉酸・K・食物繊維を含む枝豆♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19845190