カブと長ネギのそぼろあんかけ

だんなさまのオススメでーす。そぼろあんとかぶがイイ感じ♪

簡単だけど、あったかトロトロの蕪とあんが堪りません♪お客さんが来た時のもう一品としてよく作るのですが、好評です。

初めてのカブ料理（中１）。

淡白な蕪をだしの効いたそぼろあんで作りました。

まるで料亭のお味☆かぶがトロトロと口の中で溶けちゃいます。

離乳食と同じ材料で大人用のカブの煮物を作りました。材料が一緒で、手間も省け、しかも美味しい！

蕪

皮ごと煮て、とろとろかぶに！

旬の蕪を、あったか柔らかに♪優しい味のそぼろあん、ほっこりします♪

かぶの優しい味に、鶏がよく合います。葉っぱは別で炒めものにしました。丸ごと煮るとおもてなしな感じになります。

カブに鶏の出汁が染み込んで、トロトロです。

かぶに、甘辛の旨みがたっぷりしみこんでオイシィよ♪

お米とてんさいのお砂糖でほっくり炊いた蕪は野菜の甘味が引き出されてとっても美味しいです！

生姜の香りとポカポカ効果、とろっとしたかぶのやさしい口当たりが秋冬にぴったりな一品です。鶏挽き肉の消費にも！

寒くなってきたので、カブを使った変わり種のあんかけレシピを作りました。包丁を使うのは、カブだけです。親子がポイント

寒くなるこれからの季節に甘くなる、かぶを使ったそぼろあんかけをご紹介します〜✨️作り方はとっても簡単！材料を全てフライパンに入れて加熱し、沸騰したらかぶを加えて煮込み、とろみを付けるだけ^^*あらかじめ、ひき肉を調味液でほぐしてから火にかけると、キレイにパラパラになるからとっても簡単！かぶは火の通りやすい食材だから、煮込み時間も5分ほどであっという間に出来ちゃいます✨️かぶにとろ〜りそぼろあんが絡んだ、優しいお味のおかずです🥺

味の染み込んだカブに鶏そぼろあんかけ♪ 簡単に短時間で出来ちゃいます(*^_^*)

これからの季節、美味しいかぶを幅広い年齢層に好まれるお料理に仕上げました。是非とも作ってみてくださいね。

旬のかぶ♡茎も入れてシャキシャキホクホク（＾ω＾）間違いないレシピです♪アレンジレシピは↓へ( ´ ▽ ` )ﾉ

アツアツ！とろとろ！丸ごとカブをカブりついて寒さを吹き飛ばせ！！

覚え書き

【管理栄養士レシピ】赤ちゃん用にもアレンジできるメニュー。かぶの皮を厚く剥いてあげると、短時間でもおいしく仕上がります♪

かぶの煮物にそぼろあんをかけました

とろとろになったかぶのあんかけです。このあんかけ、かぶの代わりに大根でも使えます★

レンジを使って時短調理！火の通りが早いカブを丸ごと使って、お腹も満足のヘルシーな一品です。

かぶを柔らかく〜ミンチを入れてごちそうに〜♪

カブの甘みが簡単に味わえて、そぼろあんの旨味で男性も喜ぶ一皿です。

さっと作れる和食(ˊᵕˋ)あったかくておいしいかぶのそぼろあんかけです♪

そぼろあんも同じ鍋で作るので簡単です☆1人あたり151kcal、食塩相当量1.4ｇ。by沖縄市。

旬のカブとブロッコリーで温かおかず。