5分で完成! ピーマンとツナの和え物

れこねこ
れこねこ @cook_40201129

ピーマン切ったらレンチンで完成!簡単スピードレシピ。お酒にも合いますよ♪
このレシピの生い立ち
野菜の直売所で見かけたレシピを元にして、アレンジしました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. ピーマンもしくはパプリカ 3個(90g)
  2. ツナ缶 1/2缶(35g)
  3. ごま 小さじ1
  4. 黒コショウ 少々
  5. すりゴマ(あれば 小さじ1
  6. めんつゆ(4倍濃縮 創味のつゆ) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ピーマンは縦に2つに切り、ヘタと種を取り除く。幅3ミリの細切りにする。

  2. 2

    レンジ使用可能の器に、ピーマン・ツナ缶・ごま油を入れて混ぜる。

  3. 3

    器にラップ【コツ参照】をふんわりかけ、レンジ500Wで2分30秒加熱する。

  4. 4

    黒コショウ・すりゴマ・めんつゆを入れ、混ぜる。完成!

コツ・ポイント

ごま油とツナ缶の油がはねるので、必ずラップをしてくださいね!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

れこねこ
れこねこ @cook_40201129
に公開
食材を余らせず食べきるために、食材はピッタリ1袋のレシピが多いです。プロパンガス(都市ガスより火力強め)です。関東出身なのでしょうゆは濃い口醤油のことです。使用している調味料等は、砂糖は「てんさい糖」、しょうゆは「キッコーマン特選有機しょうゆ」、味噌は「山吹味噌コクとかおり(塩分12.8%原材料大豆)」、みりんは「味の母」、だしの素は「茅乃舎だし」、ごま油は「ごま油好きのごま油」です。
もっと読む

似たレシピ