簡単 かつお昆布だし

わやー
わやー @cook_40246205

離乳食・減塩食のベース等に…お湯を注ぐだけの簡単だしです。
湯沸しケトルがあると断然早いです。
このレシピの生い立ち
このだしのとり方が個人的には一番楽ちんという結論に。
減塩教室で紹介している方法です。

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材料

  1. 花かつお 軽くひとつかみ
  2. だし昆布 小1-2枚
  3. 500~800㏄

作り方

  1. 1

    適当な耐熱の容器に花かつおとだし昆布を入れる。
    (少量なら漉し網付きの急須が便利です。)

  2. 2

    熱湯を注ぎふたをして10分以上むらす。
    昆布がほどよく戻ったあたりから使えるので、茶こし等で漉して使用。

  3. 3

    私はよく麦茶ポットで作ってます。
    残りは粗熱が取れたらかつお・昆布入れたまま冷蔵庫へ→翌日内に使い切るようにします。

  4. 4

    【めんつゆ】200㏄あたり濃口しょうゆ・みりん(各大さじ1)を加えてひと煮立ちさせる(塩分約1%)

  5. 5

    製氷皿に注いで凍らせ、ジッパー袋で保存しておけば要るだけ使えます。

  6. 6

    ※離乳食に使用する場合は一旦沸かしてください

コツ・ポイント

花かつお・昆布によりだしの出具合が変わるので、お好みのタイミングで使用してください。
昆布はお徳用の切り落としの物を使ってます。
量的にはお湯に対してかつお・昆布合わせて0.5%程度で十分です。

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わやー
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