オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ビタミンB12・D・Eを多く含むオイルサーディン♪お酒のつまみに♪炊きたてご飯にかければ、サーディン丼に♪
このレシピの生い立ち
いわし
性味:甘・温
帰経:脾
効能:補益気血
適応症:気血虚弱・浮腫み・息切れ
作り方
- 1
材料をそろえる。赤唐辛子の種を取り除く。
- 2
蒲鉾は1cm幅に切る
- 3
フライパンを熱して、オイルサーディンを油ごとあけて、赤唐辛子を加える
- 4
2の蒲鉾を加えて、重ならないように並べる
- 5
蒲鉾を裏返して、両面焼く
- 6
しょうゆを入れて、こしょうをふって、
- 7
ネギを加え
- 8
レモン汁をかけて
- 9
出来上がり!
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