オイルサーディンと蒲鉾炒め♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンB12・D・Eを多く含むオイルサーディン♪お酒のつまみに♪炊きたてご飯にかければ、サーディン丼に♪
このレシピの生い立ち
いわし
性味:甘・温
帰経:脾
効能:補益気血
適応症:気血虚弱・浮腫み・息切れ

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材料

  1. オイルサーディン 1缶
  2. 蒲鉾 360g
  3. 赤唐辛子 1本
  4. しょうゆ 大さじ1/2
  5. こしょう 少々
  6. レモン汁(ポッカレモン) 大さじ1
  7. ねぎ 適量

作り方

  1. 1

    材料をそろえる。赤唐辛子の種を取り除く。

  2. 2

    蒲鉾は1cm幅に切る

  3. 3

    フライパンを熱して、オイルサーディンを油ごとあけて、赤唐辛子を加える

  4. 4

    2の蒲鉾を加えて、重ならないように並べる

  5. 5

    蒲鉾を裏返して、両面焼く

  6. 6

    しょうゆを入れて、こしょうをふって、

  7. 7

    ネギを加え

  8. 8

    レモン汁をかけて

  9. 9

    出来上がり!

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漢方薬のタカキ大林店
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ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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