アプリでひらく作り方
- 1
○の材料を合わせて冷蔵庫で冷やしておく
- 2
大根をすりおろして細かくした梅干し、シソを混ぜる
- 3
ツナとマヨネーズを混ぜる（苦手な場合はツナのみで）
- 4
ナスを薄く切ってトースターで焼く
- 5
ご飯の上に大根おろし、ツナ、角切りにしたトマト、4のナスをのせる
- 6
1の汁をかけてよく冷やす
コツ・ポイント
とにかくしっかり冷やした方がいいです。急ぎの場合は氷を入れてください
似たレシピ
ナスと梅干しの冷汁
夏の食欲減退時の味方。お魚缶詰など使わないからよりあっさりです。冷奴と共に。
冷や汁そうめん
夏にぴったりの冷や汁をそうめんでいただきます。ツルツルさっぱり食べられます。
クック886PNE☆ 
簡単すぐ出来る！冷汁！！
暑い日にサラサラと食べれます！#あついひにさっぱり
具沢山さっぱり素麺つゆ！冷汁にも！
夏はさっぱりと！朝でも昼でもペロリと食べれます！素麺ではなくご飯を入れたらさっぱり冷汁！
作り置き冷や汁
暑い夏でもさっぱりツルツル食べられます
夏に合う！冷や汁
宮崎県の郷土料理「冷や汁」サラサラと食が進み、さっぱりさわやか、暑い夏にぴったりな１品です！！
冷や汁
暑い日でもさっぱり頂ける、宮崎県など各地域で食べられている郷土料理です♬これなら食欲がなくても食べられます♡
煮ない冷汁♪
暑い日にひんやり♪サラサラと食べれます♪
サラッと☆冷や汁風ごはん
手間のかかる冷や汁をお手軽に☆本家とは大分違いますがなかなか美味しいです♪ 暑い夏のお昼ごはんに☆
梅風味わさび冷や汁
鶏ささみとワサビでさっぱりと♪夏の暑い日にもどんどん食べられちゃいますよ♪
簡単‼︎冷や汁
暑い日はさらさら〜っと食べれちゃう♪
冷や汁風【冷やしサッポロ一番】
サッポロ一番を使った「冷やしレシピ」暑い夏でも冷たいラーメンでサラサラ食べられます。
真夏のぶっかけ飯（冷汁）ねこまんま風
野菜サクサク、さっぱり、ひんやり、夏にぴったりご飯です♪さらさらぁ～と食べられます。
冷や汁
夏にさっぱりと
すみれSUMIれれれ 
トマトのピリ辛！冷や汁
キムチと生姜でピリ辛なトマトの冷汁です♪とっても簡単＆ヘルシー！さっぱりしてて暑い夏にピッタリです！
サバ缶で簡単冷汁
暑い夏にサラサラと食べられる１品です。
鯵の冷や汁
暑くなると食べたくなる冷や汁です。食欲のないときでもサラサラ食べられます。よく冷やしてどうぞ♪
簡単〜♪冷や汁風⁈
さらさらとさっぱり食べられるので夏にピッタリ♪簡単に出来ちゃいます(*^^*)
冷や汁つけうどん
夏はサッパリうどん、こんな感じで頂いてます。
簡単☆ツナの冷や汁
冷汁を簡単にツナ缶で！火も使わず、暑い日にサラッと美味しく食べられます。
トマトとツナ缶の冷や汁
朝ごはんにもおすすめ！暑い夏にさらっと食べれてます(*´∀｀*)
甘口さっぱり冷汁
暑い日にサラサラいけるご飯！
冷や汁
暑い季節にさっぱり冷たい物が食べたい！そんな時に冷蔵庫にあるものでトッピングしてサラサラっとお茶漬け風に
冷や汁
ごはんが余った時オススメです。冷や飯に汁をかけてさらさらと頂くと、夏の暑さも吹き飛ぶような気持ちがします。
宮崎の味！本格冷や汁
子どもの頃、夏休みのお昼ご飯で食べてた冷や汁。宮崎の本格冷や汁です。夏バテ気味でも、サラサラ食べられます。栄養満点です！
damaママ 
(∵)屋：冷汁
夏の暑いときに、ささっとかきこめるご飯。生姜が効いていて、さっぱり食べられます。
さば缶で冷汁
暑い日に！！さっぱり、さば缶を使った冷汁です。食欲がない時もさらさら食べれますよ♪
夏野菜とツナ缶で冷や汁♪ご飯も素麺も♪
暑い日にサッパリ冷や汁どうですか？夏の常備野菜で気軽に作れますよ♪ご飯はもちろん、素麺にも合う\(♡~♡)/
さらさら食べられる！冷や汁
冷たく食べられてしっかりエネルギー補給に
残ったお味噌汁で、簡単冷や汁
お豆腐の味噌汁が残ったら冷蔵庫で冷やして、食欲ない時もさらさら食べられます♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19917751
