鶏肉となすのさっぱり梅南蛮漬け

はぁちゃんmama
はぁちゃんmama @cook_40091002

夏にぴったりの南蛮づけ。鶏肉となすを揚げたら南蛮だれにつけるだけ。梅干しを加えてさらにさっぱり。作りおきにも♪
このレシピの生い立ち
美容室で読んだ雑誌にのっていた、鶏肉となすのさっぱり煮が美味しそうだったので、自宅に帰って南蛮づけにアレンジしました。梅干しを加えたら夏にぴったりの味になりました。

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材料

3~4人分
  1. なす 3本
  2. 鶏もも肉 1枚
  3. 梅干し 1粒
  4. 青ネギ 適量
  5. 【鶏肉の下味】
  6. ○料理酒 小さじ1
  7. ○醤油 小さじ1
  8. 片栗粉 大さじ2
  9. 【南蛮だれ】
  10. ●水 大さじ5
  11. ●酢 大さじ2
  12. ●砂糖 大さじ2
  13. ●醤油 大さじ11/2
  14. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    なすは縦半分に切り、さらに4等分して、皮目に切り込みを入れる。

  2. 2

    梅干しをちぎる。

  3. 3

    鶏肉を一口大に切って、○の下味をもみこみ、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    大きめの皿かバットに●と梅干しを混ぜて南蛮だれを作る。時間があれば鍋で一煮たちさせてから梅干しを混ぜるとgood。

  5. 5

    フライパンに揚げ油を入れてなすを2分くらい揚げ、取り出す。

  6. 6

    鶏肉を揚げて、中まで火が通ったら、取り出し油を切る。

  7. 7

    熱いうちに南蛮だれにつけ、15分以上おいて味をなじませる。仕上げに青ネギの小口切りを散らしてできあがり。

コツ・ポイント

なすに切れ目を入れて素揚げしたものと、鶏もも肉に下味をつけて竜田揚げにしたものを、南蛮だれに浸けるのが美味しくできるコツ♪

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レシピ作者

はぁちゃんmama
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食べること、作ること大好きな家庭科教師、3児の母です。働く主婦なので、手早く簡単にできて、子どもたちが喜ぶ料理を日々研究中。手早くパパッと作れる美味しい料理、子どもたちの好きな献立アップします!
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