栄養満点白和え♡ごぼうと人参で♪
さっり @cook_40120350
ゴマだれで簡単(^ ^)
栄養満点な白和え完成！！！！！！
このレシピの生い立ち
きんぴらごぼうに飽きてしまい…(笑)(^_^;)
白和えにしてみました♪♪♪
アプリでひらく作り方
- 1
ごぼうは千切り又はささがきして酢水に浸けておく。
人参は千切り。
豆腐はキッチンペーパー に包んでレンジで1分チン！ - 2
鍋でお湯を沸かして人参、ごぼうを茹でる。
- 3
柔らかくなったらボールにごぼう・人参・豆腐・調味料全て入れ、豆腐が崩れるまでしっかり混ぜる！
- 4
仕上げにゴマを振りかけて完成(^ ^)
-
コツ・ポイント
●ごぼうのアク抜きは酢水につけた方が時短です♪
●和えた時に食材が温かければ冷蔵庫で冷やしてから召し上がって下さい♪
リアクション
似たレシピ
簡単！小松菜の白和え
市販の胡麻だれを使った手抜き白和え。
虎之丞 
きのこの白あえ
ごまだれが美味しい白あえ
水切り、裏ごし不要！簡単白和え
面倒な水切りも裏ごしもいりません♪練りゴマも不要！ゴマだれで簡単白和えできました(*^^*)
みこみこあ 
春♪ブロッコリーの白あえ
ゴマたっぷり！ほのかにあま～い白あえです
かんちゃんごはん 
簡単、白和え、人参ごぼう。
白和えは美味しいです。
人参の白和え
やさしい味の白和えは家族の人気です
n@o-ko 
簡単♪白和え
簡単！手抜き？白和えです！！^_^;
けろすけ 
金のごまだれで♪簡単白あえ♔
白あえも「金のごまだれ」を使えば簡単にできます♪ 香ばしい～♬
ごまだれ白和え
「しゃぶしゃぶ用ごまだれ」で作る白和え。練りごまがなくても白和えが作れます。豆腐も絹ごしでOK。冷蔵庫にあるもので。
ほうれん草の白和
ほうれん草の白和え♪
ゴボウと人参の白和え
体が温まる根菜をホット白和えにしました。食物繊維、ビタミンたっぷり！すりゴマも山盛りで、実は胡麻和えでもある（笑）。
簡単！柿の白和え ゴマだれで♫
市販のしゃぶしゃぶ用のゴマだれで白和えを作りました。
簡単☆白和え
簡単で栄養満点な白和え。小さい子どもも食べられるように薄味です。
春菊の白和え
野菜多めの具沢山白和えを作りました。簡単ですぐ出来て栄養満点！！やっぱ和食よね～
金のごまだれで主菜になる白和え
金のごまだれで、ロースハム入りの白和えです。小付けではなく、堂々と主菜が張れます。
栄養満点～白和え
豆、キノコ、野菜が取れる、めちゃめちゃ健康的な白和え。箸休めに是非☆
金平牛蒡を使って白和え❣
金平牛蒡が余ったら白和えにも使えます。箸休めにどうぞ！
✿簡単白あえ。ごまだれ風味✿
味付けは『ごまだれ』のみ✿とっても簡単です✿
栄養満点☆ほうれん草の白和え
豆腐と野菜がたっぷりとれる、栄養満点の白和えです♪
ほうれん草＆人参の簡単白和え
栄養たっぷりの簡単にできる白和えです〜♪
白和え
ツナ缶が絶妙にマッチするお豆腐とキノコの白和え。
ごぼうと人参の白和え。
いつもは金平にするごぼうと人参で白和えはいかがですか？
栄養満点！ブロッコリーとくるみの白あえ
身体に嬉しい栄養満点のブロッコリーとくるみを白あえに！水切りしたお豆腐と混ぜ合わせるだけで簡単です。
金のごまだれ～焙煎ナッツ～で白和え
金のごまだれを使って、白和えを簡単に作っちゃいました♪ 焙煎ナッツ風味なのでまったり濃厚でおいしいです＾＾
小松菜と人参の白和え
調味料はドレッシングのみ！とても簡単に滑らかな白和えが完成します。
空心菜と人参の白和え
マヨネーズがキメ手の白和えです!!たんぱくな味に深みが出ます＼(^o^)／
〖栄養満点♡胡瓜と人参の白和えサラダ〗
シャキシャキ野菜とお豆腐&ごまの甘さが美味しい栄養満点な白和えサラダです
なまり節の白和え
あるものなんでも混ぜて簡単栄養満点白和えで。
tarorinren 
✿栄養満点❀ごぼうの✿お豆腐白和え
ごぼうだけでお豆腐の白和えというのも、美味しいものですよ❤しかもとっても簡単ですヽ(*^。＾＊）ノ
簡単#シンプルなにんじんと蒟蒻の白和え
シンプルな白和えです♪優しい味です♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19932772
